情绪于人，是件大事。人这一生，过的是心情，活的是心态。佛家有言：物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。要打开心结。人生苦短，宽容待人，知足常乐。别把什么看得太重，太认真了，纠结多了，快乐就少了。凡事想开点，好事坏事终会成为往事。凡事看淡点。坏情绪会导致身体受到一些影响，常见就是情绪问题，有很多人情绪都不稳定，这很容易带给自己很多损害，怎么疏导情绪?
生活不如意十之八九。还有艳阳高照，但是风霜雨雪更多。您常常会遇到许多不愉快的事情，一件小事可能会使您压抑在心，影响情绪。
有些人说：一个情绪不自律的人，注定要痛苦一辈子。学会识别情绪，控制情绪，管理情绪，这也是幸福长寿的秘诀。
1.不好的情绪会伤害自己。
在《礼记·礼运》中说：什么是人情?快乐，愤怒，悲伤，恐惧，爱，恶，欲望，七者弗学而能。七情过度，可引起阴阳失调，气血不畅，引发各种疾病。
在《人生长寿法》中，胡夫兰德说：一切对人不利的影响，最能使人短命夭折的，就是坏情绪和坏情绪。
情绪化会伤害自己。
在《三国演义》中，周瑜因嫉妒诸葛亮的才华，多次设计谋略，但每次都被诸葛亮破解，最后一次大气，再加上旧伤复发，吐血不治身亡，死时只有36岁。死前仰天问：既生瑜何生亮?
二、不良情绪，也会害人。
情感是一条可以传递的链条。坏心情包裹着你，难免会对别人冷言冷语，别人无辜受苦，气急败坏，又把坏心情传染给别人。如此循环往复，最终可能导致灾难。
这里有个小故事：一个男人因为早上迟到，受到老板的批评，碰巧遇到了一个客户，他自然语调不好，服务也不好。客人一肚子生气，出门就狠踢了一脚遇到的猫，猫仓皇逃跑，冲上街头，造成一场车祸，造成一名女孩死亡。
一件不显眼的小事，带来了这么悲惨的结局。人是微妙的感情动物，发生了很多事故，可能是在家和妻子顶嘴，在公司受训，被同事挤压，被父母骂……
对于疏导情绪也是有着一些方式方法，情绪过度会害了自己。《红楼梦》中的林黛玉忧郁悲伤，身体不好，后开始咳血，在宝玉新婚之夜急痛攻心悲愤而去。疏导情绪就是想方设法缓解消极情绪，甚至转变为积极的情绪体验。说白了，就是如何使不开心变得开心。调节情绪的终极目标就是：笑一笑十年少，爱笑的人运气不会差。
