感情很少一帆风顺，不要说在恋爱阶段，有的人结婚了也会离婚，失恋是一种特殊的经历，有的人说失恋就是失去了自己本来应该有的样子，有的人说失恋就是彻底失去了自信。如果失恋了怎么办?面对镜子里急剧憔悴的脸，嘴角的肌肉已经忘记了笑的感觉，陷入悲伤、自我和仇恨的流沙，但不知道如何摆脱。
一、发泄心中的苦闷。
任何人，凡夫俗子和英雄豪杰，遇到情场败北时，英雄气短，流泪是不可避免的。这时，我想哭，但我不敢哭。我甚至笑得很厉害。表面上看起来像强壮，但实际上对我的身心非常有害。
每个人都应该有权哭泣，尤其是失恋时。不能在大家面前哭的人，也应该找个地方个人哭的不习惯哭的人，尽量流出自己的眼泪。
二、不要死缠烂打。
失恋的时候，为了恢复形势，大多数人都有和对方好好说话的冲动。其实这个时候经常和对方说话的心理动机是再说一遍，就能明确所有的误解，然后我们开始一样顺利，所以情场中最后的谈判总是不能说话的主要原因。问题是，这种不放弃的态度交换的是对方越来越多的不耐烦和厌烦。正确的做法应该是快走，越快，果断，越积极，自己恢复的面子越多，对对对方的冲击和魅力越大。
三、理性分析缺点在哪里。
痛苦一段时间后，理性地面对自己，分析缺点在哪里。既然分手是事实，就必须面对现实。记住，如前面提到的，这不是对错的问题，而是适合不适合的问题。你要做的就是找出对方无法忍受的东西，对方什么时候最快乐，为什么?什么时候最痛苦，为什么?
找到这些因素后，看看哪些可以改变，哪些可以改变。看看不能改变的东西。下次找恋人的时候，寻找适应自己特质的对象。
四、不要害怕别人知道你的情况。
失恋时最尴尬的事情，大家都知道。情场的分手，对于被抛弃的人来说，他/她最难处理的是，不知道如何向外人说明被抛弃的理由。普通人用奇怪的不成熟理由搪塞。懂事的朋友假装理解了，很抱歉，带着疑惑的眼睛离开失恋者是无法忍受的，万一遇到喜欢打破砂锅问到最后的人，当事人经常会感到尴尬，心情会变得悲伤。
五、学会自立自强。
如果失恋了怎么办?失恋者在初期最常见的反应是失去自信，怨恨自己，愤怒不平，没有脸，堕落，逃避现实。报复的方法不好，自己灰心丧气，每天用眼泪洗脸，弄错正事，看起来很可怜，其实是失败的笔。因为这些行为，只会让对方更加得意忘形，对自己没有丝毫豪利。
处理失恋后的愤怒，最好的办法是好好生活，自立自强，比以前好好生活，努力进步将来的学业、事业，发达，将来结婚比以前好。
