有些人内心敏感，容易害羞，渴望融入群体，却又觉得力不从心。给人的感觉总是不合群，与他人的关系比较疏远。为了从根本上改变这种状况，我们需要改善我们的个性。提高个性需要长期的训练，那么如何提高社交技巧呢?
一、交个好朋友
在公司工作的时候，选择一个对你比较热情的同事做朋友。这样你就不会觉得孤独，被群体排斥。交一个人比交一群人容易。而且，她会带领你加入她熟悉的群体。
二、搜集交流话题
平常多关注各种媒体，看书看电影，收集新鲜新闻话题，增加与人交流的话题。
三、做个好听众
假如你不擅长高谈阔论，你可以选择做一个耐心、用心的听众，也会受到大家的欢迎和喜爱。积极倾听别人的话，倾听别人的话，边听边想。别轻易打断别人，必要时给对方回应或提问。优秀的听众会激励说话者。
四、注意眼神交流
人们之间的交流不仅仅是通过语言的交流，还有很大一部分是通过肢体语言，而眼睛是肢体语言的重要组成部分。目光直截了当的人一般内心比较强大，目光躲闪闪，游荡的人一般内心虚弱。有意识地锻炼自己的眼睛，使自己的内心变得更强，从而更自信、更坚定。可观察模仿电视上优秀演员如何运用眼睛。
五、营造轻松的沟通氛围
交谈中，如果你感到轻松自在，这种状态的信息就会传递给对方，让双方的交谈气氛不拘谨，这样，交谈就成了一种轻松愉快的享受。
六、多帮助别人
社交技巧：热情的人通常是最受欢迎的人。当别人遇到困难时，他们可以主动帮助他们，当他们遇到好东西时，他们也可以和别人分享。这样，当你遇到困难时，别人也会帮助你，当你遇到好东西时，别人首先想到的是你。给予比索赔更重要。无形中，你会成为一个受欢迎的人，每个人都愿意和你打交道。
