不伤人的拒绝表白理由：
1、我一直把你当朋友
也许你一直是朋友，如果对方突然向你坦白，那么你可以说我一直把你当朋友。假如你害怕在拒绝之后连朋友也没有做的事，那么这件事其实不必担心。相反，如果你一直羞愧地拒绝的话，这可能会使对方更加难堪并且猜不透你的心。
2、想要慎重选择自己的感情
假如有人向你表白，你可以说：我还不明白自己内心的感受，所以我不想草率地开始一段感情。其实这样的话很好而且含蓄，对于对方的杀伤力较小也不会伤人。
3、为对方保留尊严
在某种程度上拒绝他人的表白已经伤害到了对方的自尊，所以我们不能让这种伤害继续扩大。当拒绝的时候，要尽可能地将问题引向自己，同时要指出对方的缺点，最终导致你拒绝的原因，这样的拒绝方式是没有任何违和感的，而且还可以让对方了解你的意思，委婉的拒绝他。
4、表明自己的态度
当你做出这个选择的时候，他就会对你说出这样的话，现在你就可以选了。就像刚才第1点提到的，喜欢他就说“yes”，不喜欢他“就说“no”，不确定那就“notsure”。假如你真的不喜欢他，那么你一定要清楚地表达自己的思想感情，不要含糊不清，试着蒙混过关，以免对方误会，认为自己有机会。
5、保持距离
不管怎么说，你的拒绝肯定对他有一定的伤害，疗伤也是需要时间的，假如昨天有个人还喜欢你，今天也就无所谓了，不现实。你可以同意他，多久不要互相打扰，避免所有的私人社交方式和公共社交平台，如电话、短信、QQ、微信、人人等;
