一般来说，男孩不会太注意细节，也没有女孩精致，导致女朋友一次又一次失望，即使吵架哄和解，认为女孩会继续爱。但根本问题将永远存在。当她对你的期望越高，失望就越大，积累的失望就会越高，直到有一天她会分手。所以今天让我们来看看怎么挽回女朋友。
一、怎么挽回女朋友
1、疏导对方的情绪。
最简单的事情就是接受她所有的指责，不要试图争论为什么你不能履行你的承诺，慷慨地承认你的错误，然后引导她的情绪。当她向你分手时，你已经站在对立面，当她完全否认你时，你仍然反对她，这只会增加你的矛盾。
如果你真诚地承认错误并反思，良好的态度会缓解她的情绪，但她没有理由再责怪你了。
2、找出问题所在。
结合你女朋友提出的问题或抱怨，找出你女朋友失望分手的根本原因，找出你自己的缺点。一定要站在对方的角度，不要认为男孩应该这样，女孩很容易缺乏安全感，在你眼中是过度要求控制你。
或者总是口头说一些漂亮的话，所有的承诺都是空头支票，感觉永远无法实现。只有找到问题，我们才能制定有针对性的恢复计划，恢复女朋友的成功率大大提高。
3、以退为进。
当你的女朋友失望地分手时，你仍然按照情侣的要求对待你的女朋友，让她的不满越来越强烈，甚至有断开联系的想法。所以当你的女朋友提出分手时，你应该退缩，在朋友之上，情人不满。
如果你还能保持联系，不要担心复合，在联系的过程中要保持轻松的氛围。减少她对你的防御，淡化你的负面印象。然后慢慢地建立你积极的形象，你需要慢慢地再次打动你的女朋友。这种方法的可信度非常高，在我们恢复学院的学生中得到了反复的验证。
4、最重要的一环：自我提升。
在拯救女朋友的过程中，最重要的环节是提高自己，并坚持下去。但如果你想拯救你的女朋友，除了导师会在短期内定制一些计划，让你的女朋友合理化过去的负面行为，最重要的是提高你的爱情技能、个人魅力和意识形态水平。
可以直接展示给女朋友的变化，可以在外部条件下下下功夫。比如学习如何打理发型，搭配衣服和配饰。内在的提升可以通过参加社交活动来改善自己的生活圈子，与优秀的人交往，学到很多优秀的品质。
5、加强联系，温暖感情。
通过上述逐步指导，然后缓和你们之间的关系，这个阶段可以尝试加强联系，通过有效的沟通技巧，消除女朋友对你的担忧，让她开始期待你的未来。让你们之间的关系进一步升温。
通过见面和约会，让女朋友感受到自己的变化，增加善意。当你见面交谈时，气氛开始模棱两可时，你可以尝试轻微的身体接触。如果她不抗拒，她说恢复计划已经成功了一半以上。
如果她表现出抵触情绪，证明她没有接受你，你的情绪热度不够高，你可以回到第三步，等待下一个机会，不要太匆忙。
6、种下心锚，提出复合。
爱有时可以从生理到心理转变，著名的心理实验吊桥实验证明，当我们遇到刺激时，心跳加快，呼吸急促，脸颊发红，因为在紧张刺激的环境中我们会分泌内啡肽和多巴胺，表现就像爱!
