针对大学生而言，塑造准确的人生观、人生价值观、价值观念是维护保养大学生心理健康的最主要方式，与此同时，要通过学习一些主要的心理管控方式和造型艺术来提升这些人的自身管控工作能力。大学生的心理健康文化教育一直是人们的聚焦点。也有一些大学生心理健康检测。大学生的心理健康文化教育也是至关重要。看大学生怎样维持心理健康。
1、提升挫折适应力
人生道路挫折是难以避免的。不必给自己不幸。一直碰到不满意和不成功，实际上每个人碰到挫折，仅仅有尺寸。孟子说:天将重任和斯人也会良苦用心，工作骨筋，饿死了人体，欠缺人体。换句话说，做一切事要想取得成功，务必得付出代价，而碰到挫折和错误是所奉献的结果的一部分。碰到不成功或挫折并不恐怖。关键是怎样看待挫折。碰到困难不必气馁。
最先,正确对待挫折。挫折是理性的，主观性的。挫折对人会的危害与其说是在于挫折自身，不如说在于对挫折的评估和心态。因此，应对相同的挫折，有些人焦虑情绪，有些人自暴自弃，有些人愁眉不展，有些人从容淡定，有些人开朗奋发进取。因此，要正确对待挫折，才可以击败它。应将挫折视作正常的状况，要正确对待挫折，不可以片面强调挫折的结论，不可以夸大其词挫折的主动危害。
第二，提升耐挫性;耐挫力是一个人心理健康水准的首要标示之一。又被称为忍受力、挫折承受能力，就是指个人对挫折可忍受、可承载的水平。忍耐性强的人，对挫折的思维迟钝，觉得挫折的时间较短，挫折对他的负面效应也小的忍耐性弱的人，非常容易受挫折的不良影响，非常容易受挫折的不良影响。一个人的忍受，通常受许多原因的危害。这种原因中，生理学要素、日常生活历经、观念基本、个性特点、认知方式、期待水准和心理防御机制是具体的。
再度，提升挫折调节力。耐挫力仅仅一种非常处于被动的挫折抵抗能力，它关键起释放压力、等候机会、维持心理个人行为正常的模式的功效。而更积极主动、更合理的方法，则是对挫折立即开展调节、更改和清除，这类工作能力便是挫折调节力。其主要特点是主动融入挫折状况，合理调整心理分歧，持续融洽环境因素和里面自然环境，有益于个人发展和提升。这也是一种积极主动的心态，决策着一个人能不能掌握好局势、战胜困难、反败为胜、克服困难、获得最后胜利。这也是一个人心理健康、个发情、个性化完善是否的主要标示。
2、创建科学合理的心理防御机制
所说心理防御机制，是一种解决精神实质过度紧张的心理融入体制，根据调节自己的價值系统软件，进而改变自我对挫折的认识和心理现象，以降低精神痛苦，维护保养自尊，求取心里均衡。心理防御机制有正负极两层面。正脸体制，如提升赔偿体制，在减轻心理挫折的与此同时，通常体现出一种自信心、开心、奋发进取的趋向，能临时减轻痛楚和躁动不安，有利于个人积极地摆脱挫折。消沉体制(文饰、潜抑、否认、想象、相抵等)仅仅一种自取其辱，由于实际问题并没有处理，只有让人脱离现实，或深陷很大的挫折或矛盾情景中，太过应用还有可能造成心理疾病。心理防御机制在现实生活中是一种非常常见的心理状况，它实际上并不是心理扭曲的，但若应用不合理或太过，会危害个体对周边社会现状的融入，变成超级变态的主要表现。心理防御机制的使用是不是恰当，体现出一个人的个性优点和心理健康水准。(如阿Q正传“孩子打我”的自我防御机制。)对大学生来讲，学习培训并擅于应用充分的心理防御机制解决将会产生的比较严重挫折情景，做到心理均衡与完善自我，是身心健康人格特质进步的主要內容之一。但从其本质上讲，心理防御机制的功能是被动技能的、临时的，只有治表无法标本兼治。在明确的挫折情况下，减轻心理矛盾，降低躁动不安感，是更改造成心理矛盾和焦虑不安的情况，反而是要想能够更好地接纳挫折。因此，应用心理防御机制并不是解决困难的根本措施，重点在于在思想方面塑造辩证唯物的见解，深刻认识挫折对人的生命实际意义，与此同时推动心理健康。
3、培养开心习惯性，做一个开朗者
大家很多人都认为假如自身身心健康、有造就、大家都对你有感觉，自身便会开心，实际上，只有你维持开心，才会更取得成功、更健康、更受人钟爱。不幸的人总等待幸福快乐来临，但这样的幸福快乐多半会消失。大家并非在处理某一问题、得到一种取得成功时才开心，而应维持一种开心的心情，使之变成一种习惯性。假如福得话，并不是并没有幸福的理由，反而是并没有培养幸福快乐的习惯性。要有一双擅于发觉开心、体会开心的心。
4、挖掘本身潜力
大家非常容易墨守陈规，而咱们的可塑性是阻拦发展的最大的阻碍，一旦进到这条死巷，就难以走出去。有的人终其一生，也不知道自身的发展潜力到底有多大。倘若大家多为自己一次全新的试着,多一点胆量,多一些一往无前的拼劲,也许,你就会发现一个全新升级的自身。你不仅能保证，还能做得非常好。
5、擅于肃降心态
精神实质微生物学觉得，过多压抑感自身的心态，尤其是消极情绪，只能使心态困惑加剧，对心理健康不好。而适当的肃降可以把不愉快的心态释放出，进而使焦虑不安的心理获得释放压力。可是留意适当，不然会直接影响到自身，也会损害到别人。
目前，大家的社会发展也是极其高度重视大学生的心理健康测试和大学生心理文化教育。期待大学生都能具有一个身心健康心理。
