在现如今的生活中大家老是可以感受到压力无所不在,经常侵扰大家的心魄。如何缓解心理压力?我们可以根据压力心理学测试来认识自己心理压力水平尺寸，根据压力心理学测试了解自已能否有压力心理状态。
一、土象星座：
代表:金牛座，天蝎座，巨蟹座。
土象星座的人很不理智，很有魅力，仿佛始终根本停不下来。因此对她们而言，减轻心理压力的最好是窍门便是清静这个词。入睡和冥想训练都有益于清静。每日确保充足的睡眠不但有益于美容护肤，还能改进身体健康情况。冥想训练有很多益处，例如缓解压力，减少血压值，对减轻心理压力有不错的协助。
二、土象星座：
代表:白羊座，巨蟹座，双鱼座。
恰好和土象星座反过来，土象星座十分喜欢安静，清静的过程中非常容易老是胡思乱想，压力也会无形之中像雪球一样自身变大。因而，土象星座的人可以多锻炼身体，健身运动不仅可以分散化专注力，还能够降低醛固酮的代谢，有利于缓解压力，有氧运动减肥和瑜伽健身全是很好的挑选。另一种方式 是每日分配半小时有准备地担忧，集中注意力释放出来焦虑，深入分析艰难，寻找解决方案。
三、风象星座：
代表:水瓶座、白羊座、天蝎座。
这种十二星座性格全是各个方面的，由于这种各个方面的问题常常会由于思索太多而犹豫不定。碎片时间可以多锻炼身体，不但可以减轻肌肉紧张，还能够释放压力人体，使你认清心里的真正念头，协助你作出决策。除此之外，她们全部都是朋友的十二星座，好朋友的守候和相拥，还可以减轻躁动不安和心理压力。
四、水象星座：
代表性：巨蟹座，天蝎座，双鱼座。
水象星座的人都是有一颗脆弱而易受伤的心，仅仅外在主要表现不一样，由于过度比较敏感，她们常常会深陷烦恼和周边环境产生的压力当中。强烈推荐水象星座的好朋友每日都需要笑容，尤其是放宽自身，尽可能哈哈大笑，也有是要维持写日记的习惯性，笑和写日记都能够做为宣泄的方式，协助大家释放出来压力。
如何缓解心理压力?我们要掌握缓解释放出来压力，也有有一个开朗和享受生活的心。日常中，在我们有心理压力时可以根据压力心理学测试来了解自已能否有压力心理状态，一旦明确大家一定要立即资询心理专家。
