情绪于人，是件大事儿。人这一生，过的是心情，活的是心理状态。佛教有言：物随心所欲转，境由心生，苦恼皆由心生。要调整情绪。人生短暂，包容待人接物，知足者常乐。别把哪些看得过重，太用心了，担心多了，开心就少了。凡事想要开个点，好事儿错事终究会变成旧事。凡事看透点。坏情绪会致使人体遭受一些危害，普遍便是情绪问题，有很多人情绪都不稳定，这非常容易带来自身许多危害，如何疏导情绪?
生活不容易十之八九。也有艳阳高照，可是风吹雨打大量。您经常会碰到很多不愉快的事儿，一件小事很有可能会使您压抑感在心，危害情绪。
有的人说：一个情绪不内心强大的人，终究要难受一辈子。学好鉴别情绪，操纵情绪，管理方法情绪，这也是幸福长寿的秘诀。
1.不太好的情绪会损害自身。
在《礼记·礼运》上说：什么叫人情世故?开心，恼怒，忧伤，害怕，爱，恶，冲动，七者弗知学能。七情过多，可造成阴阳失调，血气不畅，引起各类病症。
在《人生长寿法》中，胡夫兰特说：一切对人会不好的危害，最能让人短寿夭亡的，便是坏情绪和坏情绪。
情绪化会损害自身。
在《三国演义》中，刘禅因妒忌三国诸葛亮的才能，多次设计方案智谋，但每一次都被三国诸葛亮破译，最后一次空气，再再加上老伤发作，呕血不治身亡，死时仅有36岁。死前仰天长啸问：既生瑜何生亮?
二、欠佳情绪，也会害人不浅。
感情是一条可以传送的传动链条。坏心情包囊着你，在所难免对他人冷眼相待，他人可怜吃苦，恼羞成怒，又把坏心情传染他人。如此周而复始，最后很有可能造成灾祸。
这儿有一个短故事：一个男人由于早晨晚到，遭受老总的指责，恰巧遇上了一个顾客，他当然语气不太好，服务项目也不太好。顾客一肚子气愤，外出就狠踢了一脚碰到的猫，猫仓惶逃走，冲到街边，导致一场车祸事故，导致一名女孩死亡。
一件不引人注目的琐事，产生了那么凄惨的结果。人是细微的感情动物，发生了许多安全事故，可能是在家里和老婆犟嘴，在企业参训，被朋友压挤，被爸爸妈妈骂……
针对疏导情绪也是有着一些具体方法，情绪过多会毁了自身。《红楼梦》中的黛玉抑郁忧伤，身体不好，后逐渐咯血，在贾宝玉新婚夜急痛攻心悲痛而去。疏导情绪便是想尽办法减轻消沉情绪，乃至变化为充分的情绪感受。简言之，便是如何使不高兴越来越高兴。调整情绪的最终目标便是：笑一笑十年少，爱笑的女孩运势不可能差。
