人这一生，过的是情绪，活的是心理状态。心情愉快，看任何东西都喜欢;内心一团糟，日常生活只能乱如麻。这世界上，无非就是你笑笑他人，别人笑笑你。佛教有言：物随心所欲转，境由心生，苦恼皆由心存。要调整情绪。人生短暂，包容待人接物，知足者常乐。人会有悲喜，当心情不好，心情压抑时应该怎么办?
常言道：“人生道路，无非便是笑笑他人，顺带再让他人笑笑自身罢了。”为人处事，要学好一笑而过。
为什么会心情压抑?
你见过很多人能理智地解决事情，或是有很多人心神不宁?不用想，结论一定是后面一种。很多人碰到困难的事情时，像凉锅里的小蚂蚁一样，有哪些苦恼的情况下，不必太担忧。这也是人的常情。另一部分人难以置信的心情不好，没理由让自已处在桑情况，很长期都不能缓和。
一、心理健康问题。
心情不好，碰到事情的过程中一直容易紧张。例如，平常每日做的事情，放到桌子上，给别的朋友示范性，召开会议时表示两三句，便会焦虑不安，主要表现不太好。焦虑不安的感情会把大量的专注力分散化在局外人对自身的建议和事件的结论上，忽略是事情产生的流程自身，精力不集中是理所应当的。
二、感情问题。
情绪管理艰难的人也是最不瞒报心态的人。碰到好的事情通常喜爱微笑，开心地掩藏着微笑。碰到不太好的事情非常容易，乃至气愤。比较之下，受外界原因的危害很容易出现消极感情。例如，见到失恋的文章，想到自身感情不成功的工作经验，逐渐填补人的大脑，抑郁，深陷消极感情。
三、交谈的问题。
嘴仅有吃和说二种主要用途，讲话是人最原始的欲望，每个人有自身想像不了的讲话冲动。在我们碰到令人深思的事情时，第一反应并不是解决困难，反而是想告知本人，即使大家埋怨两三句，大家也可以觉得更舒适。即使是解决困难的情况下，很多人也不会郁郁寡欢地自身探索，反而是和本人商议。无所不在，想宣泄的感情和想讲话的看法会室息，觉得愚昧，情绪会更为抑郁和。
心情压抑时，学好缓解压力，生产制造开心，不因一时的不顺心郁郁寡欢，不以一时的不如意忧愤成疾，是心理状态的挑选，也是日常生活的聪慧。
由于有的人搞清楚，担心得多了，开心就少了，琐事看透了，日子也就行过去了。实际上为人处事也一样，别把哪些要看得过重，别因一件小事让情绪受牵累。由于好事儿错事，都将变成旧事?许多事过去回过头再看，也莫过于此。碰到并没有偶遇的人或事，只不过多了一些缺憾。
