人这一生，过的是心情，活的是心理状态。心情好，看任何东西都喜欢;内心一团糟，日常生活只能乱如麻。这世界上，无非就是你笑笑他人，别人笑笑你。佛教有言：物随心所欲转，境由心生，苦恼皆由心存。要调整情绪。人生短暂，包容待人接物，知足者常乐。人会有悲喜，当心情不太好，心情压抑怎么办?
常言道：“人生道路，无非便是笑笑他人，顺带再让他人笑笑自身罢了。”做人，要学好一笑而过。
伴随着年纪的提高，你的苦恼并不是愈来愈多了没有?如果你的苦恼来临时性，你的心情并不是很压抑吗?在职场同事的领导干部眼前，你很有可能没法释放出来压抑的心情，回家了陪护老人和奸险小人你的心情压抑应该怎么办?
1.越压抑，解决人际交往就就越好。
有时由于所在单位的事儿压抑了，有时迁移宣泄的目标，把不行的情感宣泄在自身的亲人的身上，做到了迁移情感的目地，可是这样的行为是不可取的。由于所在单位的事儿并没有解决，家中的家庭成员关系都没有解决，因此越压抑，越要解决人际交往。
2.不必心浮气躁，维持宁静。
心情压抑消沉时，你也许会越来越心浮气躁。你应该怎么做?你应该怎么做?你煞费苦心，此刻的你最应当宁静自身的心情，自己渐渐地想办法。
3.沉默是金钱。
有时自身的心理状态会被压抑，很有可能会采用一些较为恶劣的方式，例如跟人打架斗殴，不但无法解决问题，还会继续使你更为气愤，不太好做，问题会更槽糕，跟他人打架斗殴还会继续更让人气愤哦!有时候沉默是解决困难的好方法。
4.什么事情都没有如果。
要勇于接受现实，脑中不必一直想该怎么办，啥都没有，大家本人必须主观能动性，自然，不必假定，心情压抑的情况下，行为，用自身的主动个人行为压抑自身。
5.学好低下头。
有时大家一直执着，感觉自身的功能很强，感觉谁都比不上自身的功能强，总之自身的岗位低，自身的薪水不理想化，这个时候你争也没有用，最好是临时低下头，随后自身渐渐地勤奋。
6.可以转移注意力。
心态压抑的情况下，可以暂且缓解压抑的心情，转移注意力，去海洋世界看动物，缓解压抑的心情。
心情压抑怎么办呢?学好缓解压力，生产制造开心，不因一时的不顺心郁郁寡欢，不以一时的不如意忧愤成疾，是心理状态的挑选，也是日常生活的聪慧。
由于有的人搞清楚，担心得多了，开心就少了，琐事看透了，日子也就行过去了。实际上做人也一样，别把哪些要看得过重，别因一件小事让心情受牵累。由于好事儿错事，都将变成旧事。许多事过去回过头再看，也莫过于此。碰到并没有偶遇的人或事，只不过多了一些缺憾。
