人这一生，过的是心情，活的是心理状态。心情好，看任何东西都喜欢;内心一团糟，生活只能乱如麻。这世界上，无非就是你笑一笑他人，别人笑一笑你。佛教有言：物随心所欲转，境由心生，苦恼皆由心存。要调整情绪。人生蹉跎，包容待人接物，知足者常乐。人会有悲喜，当心情不太好，心情压抑怎么办?
常言道：“人生，无非便是笑一笑他人，顺带再让他人笑一笑自身罢了。”为人处事，要学会一笑而过。
心情压抑感的情况下该怎么办?
一、学会沉默无言。
有时，你被误解了，不愿争执，因此选择沉默无言。原本并非所有人务必掌握你，因此你认为并没有需要对全球大声喊叫。可是，有时候被最爱的人误会，不愿争执，只有沉默无言。全世界很有可能不清楚你，但他应当了解假如他不知道，还有什么话说起生活中常常有时连舒伯特都哑口无言。终究，并不是全部的是是非非都清晰，或许并没有真正意义上的是是非非。那麼，假如你心烦意乱，你也就不会聊天。如果你说得大量无利时，沉默无言可能是较好的表述。
二、最少平静下来。
如果你坠入人生低谷时，你周边的所有人对你说:顽强，开心。顽强是肯定需要的，但幸福快乐在这样的情况下，也许会使你很刁难。结论，谁可以在掉遍体鳞伤时开心?但起码可以平静下来。宁静地对待这件事情，宁静地解决别的应当解决的事儿。宁静，不幸福快乐，不幸福。
三、学会低头。
这是我意外的收获和他人建议上的矛盾，造成了语言表达上的矛盾，因此你很无聊。由于我认为是他人的故意。千万别在乎了，回家了擦地板吧。拿着毛巾，低头，膝关节碰地，将你眼前的木地板每个角落里擦干净。随后慎重考虑自身在那一场矛盾中说的话。如今察觉自己也是有失误的地区。你逐渐平静下来了，不是吗?有时，你务必学会低头，由于这一操作可以使你谦逊。在工作中人体的与此同时，你也磨炼了自个的心情。并且，您有清理的板呢。这是你的第二个获得。
四、不必考虑到假如。
最初，你说生活是一条有无尽多岔口的长始终作出选择。假如你只选择吃面或蛋炒饭，好像没有什么危害，但你选择学什么学科，干什么工作，完婚或不想结婚，你想怀孕，每一个选择都是会危害非常大，不一样的选择毫无疑问会造就彻底不一样的生活。此外，人生中不可以承受的情感，是由于人生并没有再去的机遇。当时如何，如今如何……这类迷惘的自言自语，不必再说了吧。每一个矛盾的选择事实上并没有真正意义上的优劣，只需把人生当作自身。与众不同的写作，如果当初作出了不一样的选择，就不容易经常回望。
五、努力吧。
无论完成是否，最少漂亮地穿行在林中，见到藤条粘附树杆，绵软牢靠地交融在一起，打动着这一清静漂亮的场景。让幸福快乐和所属停在这儿吧。你要。我不知道将来会出现什么样的风雨藤断，树倒，天荒地老，地老。你又在想。那麼，请停止时间。终止是永恒不变的。始终有这一清静美的瞬间，未来很有可能碰到的各类灾祸，获得了安抚和酬劳。
心情压抑怎么办呢?学会缓解压力，生产制造开心，不因一时的不顺心郁郁寡欢，不以一时的不如意忧愤成疾，是心理状态的选择，也是生活的聪慧。
由于有的人搞清楚，担心得多了，开心就少了，琐事看透了，日子也就行过去了。实际上为人处事也一样，别把哪些要看得过重，别因一件小事让心情受牵累。由于好事儿错事，都将变成旧事。许多事过去回过头再看，也莫过于此。碰到并没有偶遇的人或事，只不过多了一些缺憾。
