人这一生，过的是情绪，活的是心理状态。心情愉快，看任何东西都喜欢;内心一团糟，日常生活只能乱如麻。这世界上，无非就是你笑一笑他人，别人笑一笑你。佛教有言：物随心所欲转，境由心生，苦恼皆由心存。要调整情绪。人生短暂，包容待人接物，知足者常乐。人会有悲喜，当心情不好，心情压抑怎么缓解?
常言道：“人生道路，无非便是笑一笑他人，顺带再让他人笑一笑自身罢了。”为人处事，要学好一笑而过。
并且忧虑意味着有很多病症的安全隐患，忧虑意味着不开心，自然也就代表着不理解，不饶恕，不思索，这种情绪都是会使身体发生很多的内毒素，并且这种内毒素对身体健康影响非常大，内毒素会致使身体抵抗力下降，因此忧虑可生万病。近期的研究表明，情绪消沉的人非常容易得肝癌。
这一结果来源于临床医学。依据有关科学研究，观查肺癌患者，会看到绝大多数全是长期性和抑郁。因此有句话叫癌病性情，内向、、疑神疑鬼、好生气、不善言辞、狭小妒忌、爱生气、忍耐性差便是癌病性情，是癌细胞造成和发展趋势最有效的媒体。
当一个人情绪不太好的情况下，人体的抵抗能力和免疫能力会快速降低，情绪压抑感没法释放出来，许多内毒素会集聚在肺脏。与此同时，因为抵抗能力和免疫能力的降低，癌细胞会趁虚而入。通常情况下，血夜中会出现癌细胞泡，如同捣乱分子一样。可是由于大家人体有人体免疫系统，如同一支警卫部队，随时随地监管癌细胞的一举一动。一旦发现异常，便会马上解决。因此人不可能随便得癌病。可是，当人由于情绪压抑感而造成大量的内毒素，使这种警员丧失监管工作能力和战斗能力时，癌细胞便会大张旗鼓侵入。
坏情绪是恶性肿瘤的苗床，除开日常要管理自己的情绪外，还需要学好放空自己的情绪，千万别一直压抑感，女人哭、哭都能不错的释放出来，而男生也千万别相信男人有泪不轻弹，那样极易造成情绪过多压抑感，而得癌病。你是否还记得有一首歌男生，哭，并不是罪，这是一个非常好的情绪释放出来方式，情绪是由人来控制的，让自已有一个好的情绪并不会太难，以积极的心态应对一切，以包容、宽容的心理状态对待一切，就不可能形成坏的情绪。
心情压抑怎么缓解呢?学好释放压力，制造开心，不因一时的不顺心郁郁寡欢，不以一时的不如意忧愤成疾，是心理状态的挑选，也是日常生活的聪慧。
由于有的人搞清楚，担心得多了，开心就少了，琐事看透了，日子也就行过去了。实际上为人处事也一样，别把哪些要看得过重，别因一件小事让情绪受牵累。由于好事儿错事，都将变成旧事。?许多事过去回过头再看，也莫过于此。碰到并没有偶遇的人或事，只不过多了一些缺憾。
