转移注意力，多出去散步。分手后最不能做的就是一直想着你们之间发生了什么，只会越想越难过。当我们处于强烈的痛苦中时，我们可以转移注意力，强迫自己不要去想与他有关的事情，做其他的工作。为此，现在我们继续看看，怎样脱离分手痛苦要怎么去做呢?
一，怎样脱离分手痛苦要怎么去做呢
首先，切断与前任的所有联系。任何你想留下你前任的联系方式的原因都是你不能放下他的证据。奇怪的辩手曾经说过：任何合格的前任都应该像死亡一样。对你自己没有好处。
我的一个朋友，在和男朋友分手后，总是忍不住检查他的动态，微信删除看支付宝动态，也会悄悄地关注他所有账户的线索。我真的很难过，很生气。那个男孩坚决地和她分手了，只有她一直在记住他们的美丽。
分手意味着两个人的关系已经完全结束了。删除联系方式，社交账户是出来的第一步，只有物理放下，才能真正从心底放下。
让自己悲伤一段时间，好好照顾自己的情绪。分手后悲伤是正常的。我们必须让自己悲伤，这证明我们非常关心这段关系。我记得有一次，当我和男朋友分手时，我不想做任何事，也不能提高很多事情的精神。我一直是个美食家，喜欢吃各种美味的食物。但在那段时间里，我一天不能吃几顿饭，我真的意识到什么是食物的不情愿。
后来，每次我回忆起那段经历，我都觉得自己像退了一层皮。你知道，我在高考中的失败并不像当时那么悲伤。那时，我允许自己悲伤。当我走在路上时，我蹲在路边哭，即使路过的人会给我各种各样的眼睛。当我现在有情绪的时候，我会高兴地发泄出来。如果我把它放在心里，我只会哭得更不舒服，大喊大叫。这些看似失控的方式可以帮助我们更快地摆脱分手的痛苦。
