没有人能忍受看到他心爱的男人焦虑，但幸运的是，有很多方法可以安慰他。缓解焦虑的关键是让他知道，只要他需要，你就会和他在一起。为此，下面我们继续看看，怎样去安慰受了伤的男人让他感到暖心?
1.寻找焦虑的外在表现
注意他是情绪多变，还是表现出不利于身心健康的行为。他可能根本没有意识到自己正在承受压力。如果他脾气暴躁，坐立不安，或者总是生气，这可能是压力过大的表现。此外，如果他开始用酗酒、暴饮暴食或其他不健康的行为麻痹自己，这也是压力过大造成的。注意观察各种迹象，以便及时
2.听他讲述压力
把你所有的精力都投入到他身上，让他感受到你的注意力。试着问他最近有什么麻烦，是什么给他带来了如此大的压力。当他说话时，你必须仔细听。有时说出这个问题也可以在一定程度上缓解压力。[2]如果你不知道问题出在哪里，你怎么能安慰他呢?
你可以问他，“你看起来真的很焦虑。你想告诉我吗?说出来你可能会感觉好些。也许我能帮忙。”
3.问他你能做什么
试着直接问他你应该如何帮助他。有时候，他可能只需要有人倾听他的烦恼。有时候，他可能对一个问题感到困惑，需要你的建议和想法。[4]也许他只需要放松，看一部有趣的电影或玩电子游戏来缓解压力。如果你想表达你对他的关心，安抚他焦虑，却不知道该怎么办，不如直接问他。
有时候，人们自己也不知道如何缓解压力。你可以提出建议，比如问他，“你想喝一杯吗?”或者“你最喜欢的电视剧更新了，为什么要一起看呢?”
4.告诉他他他并不孤单
其实，怎样去安慰受了伤的男人让他感到暖心?告诉他你会陪他去支持他。一个人在压力下会感到孤立和无助。在这个时候，只要你告诉他你会和他在一起，满足他所有的需要，他就可以安定下来。即使你不能提供实质性的帮助，你仍然可以给他情感上的支持。
如果他的压力来自工作，你可以说，“有什么要我帮忙的，就说吧。”
