很难忘记一个讨厌的人。只有忘记那种不在乎，不在乎的人，才会很容易，很容易在不知不觉中忘记。为此，现在我们继续看看，怎么样才能忘掉一个自己喜欢的人真的很痛苦?
第一，接受现实，意识到再喜欢也不能拥有，只能喜欢。
人们不能放下一个人，或者他们喜欢的东西，因为他们有期望。期待得到，期待永远拥有。因为这种心理，所以我会找到一种方法来得到它。所以，心永远不会忘记。如果你仍然对一个人有这样的期望，你就很难忘记。
所以，像一个人一样，但现实注定了你不能在一起，然后认识到现实，接受现实，不再幻想或期待。这样，心就没有期望，不再幻想，心就会逐渐不去想那方面。自然，也会慢慢褪色，不会记得。
第二，多找喜欢的人的缺点，多想想真正在一起的时候可能会发现问题。
有时候，你越盯着自己喜欢的人的优点，越觉得失去的可惜，越后悔，越忘不了。如果你能在前期多想想自己喜欢的人的缺点，努力找缺点，你会逐渐淡化那个人在你心中的印象。渐渐忘了。
你知道，没有人是完美的，没有缺点是不可能的。如果你找不到它，那就是你对你喜欢的人了解不够。所以在这个时候，找不到缺点，你可以想象，如果在一起，那些你没有发现的缺点暴露出来怎么办?如果对方破坏了你心中的印象，或者不合适呢?把这些坏事想象成可能的未来，你不会感到那么遗憾。我甚至很高兴我们不在一起。
第三，告诉自己，不要刻意忘记，让对方在你心里自然淡化。
众所周知，怎么样才能忘掉一个自己喜欢的人真的很痛苦?用手抓沙子，握得越紧，握不住沙子。如果你不那么努力，你会抓住一些。一个人的记忆也是如此。如果你真的想忘记一个人，那可能意味着你还没有放下心，所以更难忘记。所以，你要在心里告诉自己，没有必要刻意忘记自己喜欢的人，只需要记住，不要刻意记住。这样顺其自然，想想就想，想不起就算了。有了这种心态，自然会淡化，慢慢忘记。
第四，开始新的感情，或者用更充实的生活来覆盖那个人的痕迹。
这一步是在前三步工作不大的情况下，用这种强制干预，或者一种刻意的行为，忘记一个人。只有当新的感情打开时，心才会更加关注新的感情。只有让自己的心更充实，提高自己的生活质量，学会用生活内容转移注意力，那个人在你心中的地位或痕迹才会逐渐被你生活中的这些新内容所覆盖。这样，就可以达到忘记一个人的目的。
