为自己的痛苦找到第一个负责任的人。当爱情变得美味时，许多人喜欢互相责怪，坚持认为这是对方的错，所以改变总是对方，他们不需要改变。在在感情的世界里，我们解析看看，感情里面对一个人又爱又恨要怎么办呢?
一， 在感情里面对一个人又爱又恨要怎么办呢
你认为爱是对自我“自我感”的满足。如果有爱，很可能对方暂时满足了你内心的深层需求。如安全、尊严、性、财富、幸福、幸福、虚荣、统一、健康、稳定、职业、成长、发展等。
当关系即将发生时，这些需求是你人际交往的第一个目的，也是你非常看重的部分。当你满足上述需求时，你会得到极大的满足感、胜利感、成就感甚至拯救感。你完全被突然到来的爱迷住了。你认为你终于找到了你迷恋的另一半。事实上，你的伴侣暂时满足了你的需求。
一方面，随着关系的建立、互动的深化、生活的惯性等，让你上瘾的感觉逐渐消失——就像对其他事情上瘾一样，当你服药时，你会非常兴奋，但总有一天药物会失败——当伴侣不再总是照顾和试图满足你的需要。
另一方面，关系稳定后，内心的次要需求暴露出来。例如，在关系的早期阶段，你重视经济实力。一旦关系建立起来，你就会感到经济上的保障。然而，随着婚姻生活的到来，你发现自己仍然有生理需求，你突然发现原来的生理需求更重要，
(困难或障碍的一个方面会扩大你的需求)，而你的伴侣不能满足你。此时，痛苦、挣扎、抱怨、抑郁和悔恨如潮而涌。因为过分关注某一特定的需求而忽视其他需求，导致爱情的“脆弱”和“难以忍受”。爱与恨的交织开始了。
事实上，所有的需求都是自我意识的需要，是自我确认和自我认同的需要，是自我在思维层面的“假现实”，人们把上瘾、上瘾、自恋、共性误认为是爱。
如果自我感减弱甚至消失，你会生气、恨、攻击、痛苦，创造爱的对立面——伴侣，你会把你的痛苦投射到伴侣身上——她(他)是我痛苦的罪魁祸首。投射后，你有时会用各种方法和手段甚至暴力攻击你的伴侣。这种攻击可能会唤醒你伴侣自己的痛苦，并驱使他(她)反抗、抵制和反击你。
这时，我仍然希望通过攻击对方来操纵和惩罚对方，并鼓励对方根据自己的意愿改变自己的行为。这样，我就可以掩盖我的痛苦。每一种上瘾都始于痛苦，以另一种痛苦告终。无论你上什么瘾——酒精、食物、药物、毒品、爱情，还是一个人——你都在用它们来掩盖你的痛苦。
大多数人总是试图逃避当下的时刻，从未来寻求拯救。关系出现裂痕，“忍受”，“迁就”，“先拖”，“忘了，总会过去的”，“过一段时间就好了”，“为了孩子……”，“懒得理，懒得说，”这些说法和想法是很多合作伙伴处理关系问题的惯用伎俩。本质是自我逃避。
我们应该关注当下。每个人需要面对的第一件事就是自己的痛苦。如果一个人总是假装聋作哑，对自己的痛苦视而不见，你将永远生活在痛苦中。
