失恋是一件悲哀的事情，但人们不能一直停滞不前，所以你知道失恋了怎么平复心情吗?失恋后抑郁怎么走出来我们一起看下吧。
一、失恋了怎么平复心情?失恋后抑郁怎么走出来?
虽然不可能真的不在乎，但这样做会影响内心。你可以这样想:“他不在乎，我为什么要在乎?”或者“对付坏人最好的办法就是让自己活得好。”或者“你想看到我悲伤和痛苦，但我不会让你满意”，这些想法可以帮助我们不要陷入坏情绪的漩涡。
一个接一个地过滤他给你的东西。好用的东西可以留下来，会让你记住过去的东西都丢了，以免让自己伤心生气。不要去你以前经常去的地方，以免触摸场景，让你沮丧。
无论是分手还是被甩，前期都会很痛苦，甚至想放下脸求他回来。你要知道，你这样做只是为了贬低自己，时间会抚平伤口，让你看到谁最适合你。你可以睡个天翻地覆，也可以一周不出门，但请不要联系他。
分手期间，你可以不顾体重吃一顿大餐，也可以自由哭泣，或者约好姐妹唱歌，这样发泄是最好的，但你不能去找对方的理论，这只会让他更恨你。
不要做祥林嫂子，每个人都取笑TA不好，好话不出去坏话，也许有一天你的抱怨会传到他的耳朵里，所以你就像一个怨恨的女人，默默忍受，这样会让你成长，告诉自己向前看，你想回头看，是你最重要的决定。
