失恋一段时间后你可能仍然心痛，但你基本上可以控制自己的言行。不要在半夜无缘无故给亲戚朋友打骚扰电话。工作学习，基本生活已经恢复正常。但失恋的痛苦其实仍然在你的身上，那么你该怎么办呢？失恋后心里堵得慌如何缓解？失恋如何快速走出来？
一、失恋后心里堵得慌如何缓解?失恋如何快速走出来?
此时此刻，似乎你所能做的就是慢慢忍受，直到疼痛褪色，直到痛苦，直到下一个春天。但如果下一个春天没有来，你一直呆在过去的某个时间节点上，怀旧和放纵，该怎么办呢?不要说你只是愿意回忆过去，只是愿意等待那个消极的人再次回来。不要说他不太可能回来，即使他真的回来了，你敢吗?以前的信任已经崩溃了，即使继续前沿，彼此的心也不可避免地有芥末。
而你还是那个分手的人，心里有各种各样的疑虑和焦虑。充分怀疑自己的能力，比如爱别人和被爱的能力。所以你要做的不是静静地等待时间流逝，而是走出去拥抱新的生活。多参加集体活动。即使这些活动过去似乎很无聊。但对于绝望的你来说，转移注意力，创造稳定的新生活是首要任务。命运是一只看不见的手，不是你看到了希望，然后决定出去。但是走着，慢慢看到了希望。
在中期，你不必急于探索分手的原因，他们自己的错，对方的缺点。也不要急于找到一个备胎，带你走出悲伤。这最终会导致悲剧。你甚至不认为我是否还有人会爱我。我想告诉你，有人会爱你的。在或早或晚的未来。此时此刻，你仍然处于焦虑和抑郁的情绪中，即使你想打破天空，答案也不会是积极和准确的。只有在快乐和积极的情绪中，人们才能对事物有一个全面和清晰的理解。
你必须努力让自己过上幸福的生活。出去做你在爱情中没有实现的事情。兴趣班，读书，给自己充电。结交更多值得结交的朋友，读更多有意义的书。随着时间的推移，生活最终会发生翻天覆地的变化。如果你不能带走时间，你应该用新的生活来跨越它。而新生活要慢慢来，给自己一个时间结点，一般在半年左右，让自己活得阳光灿烂。
