作为一个成年人，学会控制自己的情绪真的很重要。失恋分手了，到处说话，其实没用，最后还是要靠自己消化。分手永远不会好过，会经历一段悲伤的时光。那么，分手后男朋友第一个阶段厌恶期如何迅速度过。
一、能放纵哭闹
但绝对不能伤害自己，也不能伤害别人
二、你需要为自己设定一个期限
例如，如果你为自己设定半个月的期限，你可以在这半个月内感到沮丧，但半个月后，你必须冷静下来，恢复正常，生活总是回到正确的轨道。
二、总结这段关系
不管你总结什么样的心情，怎么回忆那个人，都不在乎!你所要做的就是从头到尾回忆起你的爱情过程，从最初的爱情期到两个人分手的每一步。想完之后，你会对这段爱情有一个清晰的认识，从而获得更客观的观点。
三、想想大家分手的原因，到底是谁的错。
四、转移你的注意力，探索你感兴趣的东西
失恋的人很容易陷入悲伤，无法自拔。如果他们一直沉浸在悲伤中，拒绝参加任何社交户外活动，把自己闷在房间里，只会加重悲伤。分手后男朋友第一个阶段厌恶期如何迅速度过，因此，我们更应该走出去，让温暖的阳光驱走你身上的痛苦。
你可以找到一些你感兴趣但从未尝试过的东西来体验它。如果你不想一个人打电话给你的朋友或女朋友陪你。简而言之，在这个时候，你是单身，没有人会打乱影响你的生活和时间。
成年人可以来这里。我希望你能走下一条路。也许你会遇到你想照顾的人。也许你会享受生活，不再担心和害怕。但总有两个人放开双手，各走各的路，好聚好散，是成年人留给自己的最后温柔。
