首先，你需要意识到婚姻受到法律的保护，而婚外情是不道德的。如果你继续和这个女人发生婚外情，不仅会对她造成更大的伤害，还会伤害你自己的自尊和道德感。因此，我的建议是，你应该尽快结束这段关系，回到正常健康的朋友圈。
一、爱上一个要离婚还没离的人
1、诚实面对：诚实地谈论你对这个女人的感受，告诉她你需要结束这段关系，因为你不能继续伤害她和她的丈夫。同时，也要表达你对她的关心和祝福，希望她能快乐。
2、逐渐疏远：逐渐减少与这个女人的联系，避免单独相处。这可能需要一些时间和毅力，但这是为了保护她和你的尊严。
3、寻求支持：与家人、朋友或专业人士谈论你的感受和困难，并得到他们的支持和帮助。这将帮助你缓解情感压力，重新找到自信和生活的乐趣。
4、反思自己：这段关系让你陷入不道德的境地，你需要反思自己的行为和价值观，找到自我完善的方向。从中吸取教训，努力成为一个更好、更负责任的人。最后，记住，爱不是一切，有时我们需要做出困难的决定来保护自己和他人的利益。
你走错了路，现在应该迷路了。爱上一个要离婚还没离的人，如果女人愿意和你离婚，这对你来说是最好的结局。如果她不离婚，你仍然纠缠在一起，最终不会结束，也可能互相报复，你自己做。
