首先，明确告诉你的朋友，在感情中没有安全感是一种非常正常的心理状态，只要你稍微改善一下你的相处方式，你仍然有机会与女孩建立一段稳定的关系。太喜欢一个人怎么办，三个方法帮你调整心态。
一、情绪重心回调
如果你再喜欢一个人，请不要把所有的情绪都集中在她身上。具体方法上，可以有意识地与她保持心理距离，稍微抑制接触频率;根据她对你的态度，考虑是否增加投资，不要过度支付;同时保持新鲜感，给她一定的追逐空间。
二、捡起自我满足能力
刚才说，当心理退行时，我们会不自觉地依赖另一半，所以如果你能好好照顾自己，满足自己的需要，你自然可以摆脱依赖的习惯。一开始，你将经历以下心理过程：
“感情是两个人的事啊，我要能自己解决这些需求，我就不用谈恋爱了。”
“爱的美在于习惯和依赖，我还是放不下她。”
“我总是无法控制自己不去想她，想知道她现在在做什么。”
“好像没有她，我自己也能过得很好，原来一个人也有那么多事情要做。”
“我可以在她面前自信，好像现在她粘我比我粘她多一点..”
感情就是这样，当局的粉丝，如果你能跳出这个“游戏”，从旁观者的角度再次对待这种感觉，你会有意想不到的收获，每个人都应该成为自己独家的心理和情感分析师。
三、克服自卑心理
要准确认识到，爱上女孩的是你，而不是你的家人;过去的情感经历不会影响你现在的情感;即使生活中有各种各样的压力，两个人的责任也比一个人要好...这些曾经给你带来不安全感的来源正是你最自信的保证。太喜欢一个人怎么办，爱人先爱自己，爱人先做好心态建设，追女生需要方式方法的帮助，但更多的是在心里。
