有时候，一个悲伤的人只需要有人倾听他们的话。如果男朋友心情不好，想找个人聊聊天，可以坐下来借他一双耳朵，让他抱怨憋屈。尽量不要打断他的话，适当提一些问题，让他继续说下去，你也可以说几句鼓励的话。
一、给他一个拥抱
当男朋友情绪低落时，给他一个温暖的拥抱通常可以起到很好的安慰作用。如何安慰男朋友，大力拥抱他，让他感受到你的存在和支持。也许你男朋友的心情会好很多。
二、让他宣泄
一般来说，男人更喜欢释放自己的情绪。如果你男朋友情绪低落，可以给他留点时间让他发泄。可以陪他跑步，打篮球，唱歌等。，让他发泄自己压抑的情绪。
三、陪他做自己喜欢的事情
和男朋友一起做自己喜欢做的事情，也是一种有效缓解情绪的方式。也许他喜欢游戏，所以和他一起玩几个小时;也许他喜欢看电影，所以和他一起看电影。在他身边的支持和陪伴下，他会感到温暖和重要。
四、带他去户外活动
男朋友抑郁的时候，可以试着带他出去晒晒太阳，在阳光下活动。如何安慰男朋友，常年在室内工作会让人感到压抑，室外的新鲜空气和阳光可以帮助男朋友改善情绪。
五、鼓励他
鼓励男朋友是非常必要的，尤其是当他遇到挫折的时候。你可以肯定他在交谈中的努力和付出，让他感受到你的认可和鼓励，这会逐渐消退男朋友的抑郁情绪。
