不要担心，也不要恐慌，冷静下来，然后慢慢调整你的心态。让你的心态处于一种平静的状态，然后做其他事情。给女朋友发消息她不回怎么办，告诉自己她很忙，让你的思想引导自己朝着积极的方向，不要思考，否则会有误解和分歧。
一、短期方法
1、沟通：首先，你需要和她沟通，真诚地表达你的担忧，问她是需要帮助、支持还是孤独?她可能只需要一些时间和空间来独处，也许这个空间可以让她清理她的思想和情绪。
2、给她一些时间：如果你的女朋友只需要一些时间和空间来调整自己，那么你应该给她一些时间，不要敦促她回复，多关注、照顾和理解她。
3、考虑自我调整：当你处于一种关心或焦虑的情绪中时，你很难保持良好的情绪状态，所以你需要做好自我调整。你可以通过防止独自生闷气，你最好和朋友分享你的情绪来实现这个目标，你可以找到一些专业的帮助资源，比如心理咨询，这有助于缓解你的焦虑，增强你的积极能量。
二、长期方法
1、多沟通：沟通是建立情感互动的基础。你应该多和女朋友沟通，让她知道你关注她，照顾她，在关键时刻和她分享你的情感和经历。
2、学会尊重和理解她的感受和想法：给女朋友发消息她不回怎么办，每个人的生活、经历和性格都不同，理解和尊重她的感受和想法，不容易决定，以减少冲突和疏远。
3、保持心态平衡：认清心态，控制情绪，减少不必要的情绪冲突，逐步稳定情绪。在和女朋友相处的过程中，保持积极的态度可能会给你们之间带来和谐和永恒。
