你被拒绝后，你可以直接问她为什么。很多人被拒绝后觉得没有机会。表白拒绝后怎么主动找她聊天，其实拒绝一个人的表白是有原因的，所以问清楚原因，然后对症下药。机会通常留给有准备的人。
一、放下情绪
告白刚被拒绝，我们肯定会痛苦不快乐，但是痛苦和不快乐是没有用的，事实也不会改变。所以，我们必须学会调整自己的情绪，思考一些事情。如果我们觉得自己真的很爱，真的放不下，那就不要气馁，振作起来，继续努力，感动她，把感情路上的挫折当成感情路上的荆棘，一个个切断，除非她真的有爱人。
二、告诉对方没关系
告白被拒，双方都很尴尬。两个关系很好的人突然变得无话可说。这个时候，你要缓解气氛，防止对方难做。现在对方肯定有理由拒绝自己，或者不爱，或者不够好，或者因为不喜欢自己的脾气，所以你要体谅，告诉她没关系，缓和两个人的关系，让对方和自己保持原来的关系。
三、继续和她做朋友
告白失败，朋友关系持续。另外，我想再努力一次，然后我会继续告白。表白拒绝后怎么主动找她聊天，所以继续保持联系，关注她，和她聊天，做我们的好朋友。
四、了解在她眼里自己
你可以告诉她你在她眼里是什么样的，看看有没有她不喜欢的缺点和脾气，这样我们就可以有针对性的改变自己。比如她不喜欢对方玩游戏，那么你可以改变。为了你爱的人放弃游戏。比如她不喜欢男人的小脾气，那就改正自己的小脾气，逐渐成为她眼中的好男人。
