您是否处于失恋状态，生活在失恋痛苦的阴影中?因为爱受到心理伤害，想接触新思想的人?快收起悲伤，调整好心情，我们看看失恋心理治疗方法。
一、痛苦。
你们会这样想：他只是一时冲动，他会回来找我。
分析:我们分手吧!-他说得很清楚，很清楚，但你还在努力分析这句话是否还有其他意思。
他留下了他用过的东西。有什么暗示吗?你仔细回忆他的每一个动作，每一句话，总想证明一点:他会回来的。你很难过，但你充满希望地等着他。只要走廊里有脚步声或电话铃声，你就会觉得他回来了吗?
困惑:心理治疗师说自我否定是人类最痛苦的精神创伤。失恋意味着否定过去的感情，未来断层，失恋给你带来了深刻的伤害。你拒绝接受事实。因为在无意识中，你还没有准备好接受这个打击。
二、纠缠。
你会这么想:他家怎么还有灯?
分析:他真的走了，这次你确定了。而且他根本不想回头，更不想和你好好谈谈。但是你觉得他不可能忘记你，他没有权利在你痛苦的时候过上幸福的生活。所以你一个小时给他打N个电话，他不接。你一直给他发短信，他还是不理他。你甚至开始跟踪他，想知道他有没有新欢。你去他家楼下看他窗户上有没有新人，像鬼一样摇摆在他身边，却不知道自己想做什么。
困惑:如果你不能接受他离开你的事实，你会全力以赴去抓住他。但是你不能把任何人当成自己的，所以这种纠缠的结局肯定对你有害。你要清醒的认识到，他有权拥有自己的生活，你无权干涉。如果你不尊重这一点，你最终会失去尊严。
三、愤怒。
你会这么想:王八蛋!他是个完全混蛋!
分析家:他终于有了新欢，但你不能相信。他怎么敢这样对待你?你不再哭了，而是气得发抖。这时候你只有一个目的:用牙齿还牙。别人，或者你轻蔑地对他说:其实你从来没有让我开心过!趁周围没人的时候，打碎他的窗玻璃，给他的新欢打匿名电话。只要有机会，你就毫不犹豫的报复。
迷茫:失控的感觉让你生气，就像孩子打碎得不到的玩具一样。既然他们不能拥有，他们就会毁了。适当的愤怒最初有助于缓解失恋的痛苦。发泄情绪可以让你暂时忘记痛苦。但是，在愤怒后的冷静期，痛苦会再次来到你的心中。
四、自怜。
他不爱我，有人会爱我吗?
分析:当外界寒冷残酷的时候，还有什么比缩进自己的外壳更安全的呢?睡衣，舒适的沙发，昼夜不停的电视机，外面的世界就没那么可怕了。你呆在家里，不想工作，昏昏欲睡，没有节制的吃饭，谁会心疼你?没人会!忘了他最好的办法就是爱上另一个他，所以你故意那个不真正让你动心的他，但是你回家还是会觉得难过，因为这不是你真正想做的。
困惑:因为外界不受你愿望的影响，你会更倾向于否认它的存在，封闭自己。为了找回内心的力量，这个自我封闭的阶段是必不可少的。但是时间不要太长，最好的办法就是和自己签订合同:封闭一个固定的时间段，然后努力走出去。
以上就是失恋了怎么办？看看心理治疗师怎么说的内容，想知道更多关于失恋心理治疗师的内容吗?关注明君情感分享更多关于失恋心理治疗的干货，帮助你的人生幸福美满。
