男人如何补肾壮阳?补肾壮阳是我们一直在谈论的问题。很多男性朋友都有不同程度的肾虚症状，所以补肾越来越重要。怎么补?男人如何补肾壮阳补肾有什么方法补肾需要注意什么?五种食物要多吃!
一、荔枝。
荔枝的主要成分是果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素C和粗纤维。荔枝味甘性温，具有补气补血、添精生髓、生津养胃、丰富肌肤的作用。所以对津液不足、肾虚梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠等疾病有很好的治疗效果。
二、羊肾。
男人如何补肾壮阳?羊肾又称羊腰。它不仅富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C，还含有钙、铁、磷等营养物质。中医认为味甘性温。具有生精益血、壮阳补肾的功效。羊肾在补虚、阴弱、壮阳益肾方面效果显著。所以肾虚阳痿的人可以吃。
三、枸杞。
枸杞又名枸杞。其中含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、各种游离氨基酸、亚油酸、甜芋铁、钾、锌、钙、磷等营养成分。中医认为枸杞性平、味干，对滋阴补肾有其独特的作用。还能益精明目、润肤悦颜等，对提高性能力有显著作用。
四、狗肉。
男人如何补肾壮阳?狗肉味甘咸，性温，具有益脾和胃的作用。狗肉有安五脏，轻身益气，益肾补胃。狗肉具有暖腰、壮气、补五劳七伤、补血的功效。用黑豆烧狗肉，吃肉喝汤，可以治疗阳痿早泄。煮熟炖姜的狗肉能温肾壮阳，祛寒止痛。狗肉温热，多吃可以生气。所有热溃疡和阳盛火旺者，不宜食用。
五、鸽肉。
白鸽繁殖力强，性欲强。为什么交配频率很频繁?因为与其他鸟类相比，白鸽的性激素分泌更强。因此白鸽被认为是补肾壮阳的一大妙品，常服可补肾益气，强身健体。
