许多孩子学习不好,成绩上不去,父母会认为是孩子不用心,其实是注意力容易分散的原因。所以今天我们一起看看,注意力训练的十个方法!
一,注意力训练的十个方法
1.二次练习法
这一练习方法的实践是:少年识记两个彼此有关的资料,然后让少年根据一份资料回顾一份相关资料。
2.按图索骥的方法。
这一练习方法是:让青少年用按次方法记录一些资料,然后遮住资料,逐个揭露资料内容,每透露一份资料,让青少年回忆以下紧跟着。
3.数位实践
这个练习的目的是,通过让青少年回忆许多数字,达到进行回忆才能达到目的。在采访之前,数字是最难记住的材料,因此它也是一种锻炼回忆天赋的最好材料。
4.插针练习法
此种练习方法是:首先让少年识记一些材料,识记之后不要马上让少年回忆,而是让少年继续做一些其它的工作,然后让少年回忆以前已识记的东西。
5.专注一件事
每次只做一件事情:例如:在一段时间内,只盯着一个目标,不为别的;在某一时刻,只听一种声音,把它从众多的声音中抽出,去倾听;在某个时刻,全神贯注地去感受某个特定的事物。
6.智慧博弈:
购买一些智力训练书籍,寻找那些能锻炼观察能力,注意力,记忆图片,通过游戏的方式,引导孩子学习。
7.频率的训练方法。
此种练习方法为:反复向青少年展示某些材料,其中部分材料会反复呈现,让青少年记得这些材料呈现的次数。