相信大家都听过这么一个词“中年油腻男人”，对于这个，有些男性朋友还会经常自我调侃，所以今天我们一起看看，中年油腻男的标志?
一，中年油腻男的标志
1.不修边幅：
许多人在年轻的时候都很注重外在形象，但随着年纪的增长，自己正忙于成家，此时对自己的外在形象也没有太大的在意。即使有时脸上的胡须也不去修，常常是胡须拉碴，邋遢，这时常常会被人给油腻的称呼。
2.脱发开始：
中年人男性在年轻和老年之间存在着压力，如果长时间处于高压环境下，就会透支自己的健康，再加上长期熬夜，久而久之你会发现脱发情况越来越严重。长期处于情绪焦虑状态的人，会导致身体内分泌失调，进而影响头发的生长，随着年龄的增长，头发对营养的吸收能力逐渐下降，这时脱发会越来越严重，甚至出现“地中海”发型。
3.还有啤酒肚：
仔细观察就可以发现，有许多中年男性一走路就是呼呼气，而且这类人很可能也有肥胖、啤酒肚的情况。事实上，大部分都是因为自己平时应酬过多，懒得锻炼所致，很多男性朋友还会吸烟酗酒，久而久之，啤酒肚也出现了，这样的男性更会懒得运动，导致肥胖。
4.特别喜欢炫耀
最后，中年油腻男的标志!觉得自己也有所成就，但在外人面前可能会炫耀自己的地位，炫耀名车名表，甚至是炫耀自己的家庭状况。不过近几年，人们的生活条件普遍改善了，也并非人人都在乎这类东西，给人一种特别俗气的感觉，就算是自己辛苦奋斗，也要低调一点，这样才能知道更多人的尊重，所以说不要成为一个中年油腻男。
二，怎么避免成为这样的男人
1. 注意自己的饮食。男士们在日常生活中常会吃一些重口味比较油腻、刺激性食物，这时肠胃的功能就会受到影响，即使是人的皮肤也会出现油渍的情况，那就会给人一种邋遢的感觉，所以建议要注意饮食，而且要多吃新鲜的果蔬，给身体多补充水分，更有利于身体健康。
2. 每天适当运动。当人们做运动时，更有助于加速身体的血液循环，这对防止肥胖身材很有帮助，还能维持机体的正常运转，保证身体各器官的健康，让身体越来越健康。
3. 最终，男人必须调整好心态。有一句话说爱笑的女人运气不错，其实喜欢笑的男人也会给人一种阳光快乐的感觉，人到了中年以后，压力就会很大，这个时候要学会调整自己的情绪，释放自己的压力，这样才能让你保持一个好心情，身体也会越来越健康。
