中年是多少岁?我们都知道人生需要经历幼年、少年、青年、中年、老年五个阶段，这五个阶段大家都熟悉，但是年轻人与中年的定义却一直不太清楚。自十八岁起成为年青人便可称之年青人，而有的人到四十岁时仍觉得自己正值壮年，可称之为青年。还有一些人到了三十岁以后，身体素质迅速下降，像个中年男子。
事实上，我们一般定义中的中年人，指44岁以上的人，称为中年人，中国有句老话，三十而立，四十而不惑。在四十岁左右时，已进入不惑之年。与人类的平均寿命都很短也有很大关系，但放在现代社会，人到了四十出头时，身体状况还算不错，而且人均寿命在80岁左右，可以把四十岁以上的人称为年轻人。
这种划分只是国际性的划分，按照人们平均寿命的程度进行划分。无论处于什么年纪，无论处于哪一个阶段，如果想要长寿，就必须努力工作，以求长寿。年轻时的身体状况，决定着人们中老年的身体状况，许多年轻人喜欢喝酒、抽烟，而且经常熬夜也不担心身体透支，这一类的人在人到中年以后，身体老化的速度就会快身体素质的下降也会加快。
现在所要做的就是年轻时，保护好自己的身体，使自己成为一个有长寿体质的人。长命百岁，先体形要健康。大家可以根据BMI指数来判断自己身材的好坏，自己身高、体重的比例，看是否在健康指数的范围之内，在一个正常的指数范围内，说明人体没有病变。而且体形过胖或过瘦的人，身体状况也不会很好，需要引起警惕。
所以，我们建议大家在年轻时不要过分透支自己的身体健康，要等到中年以后才能有一个健康的身体，保持自己长寿的体魄，能活得长一点也是好的。中年以后也有可能出现腰椎间盘突出、颈椎病、关节炎等骨骼病变，这些病变的发生都是正常的退行性病变，有可能是由于年少时没有注意，可能是骨骼受寒或者骨质流失太快导致的，建议大家要做好个人护理，特别是年轻时，保持自身的骨骼健康，对长寿也是大有裨益的。那么，中年是多少岁?现在的你明白了吗?
