人是唯一会脸红的动物，脸红是人类最独特、最具有人类特征的一种表达方式，脸红是大脑受到外界刺激时所产生的心理变化的外在表现。相信许多人都有过“脸红”的经历，或者是受到当众的赞扬或批评，或者与自己默默喜欢的自己(她)“碰面”，还是受邀在公共场合发言...交友时脸红所带来的尴尬，会导致事后自责，而这种挫败感和自责感加剧了自卑，然后发展成对社交的退缩和逃避。但是，怎样克服脸红?
一，怎样克服脸红
1. 动放松面部肌肉的效果，从而控制紧张。
2. 注意转移。与他人谈话时，要慢慢地练习转移注意力，多注意对方的表情和反应，注意对方的话题。
3. 灵活运用身体语言。在谈到另一方不熟悉的话题时，为了避免场面尴尬，还可多报以微笑和点头。
4. 所以，怎样克服脸红?改善认识自己。那是最困难的，但是也是最重要的。人们的情感反应常常不是因为你对这件事的看法，而是因为它。如果你因为害怕脸红而拒绝和别人交往，不是别人让你陷入困境的，那是你困住了自己。为自己的感情负责，做个主人。所以，你要针对自己在不同情况下的情感反应，分析造成自己内心变化的原因，找出症结，这才是问题的核心。
5.所休息训练。每日腾出20分钟时间，选择一个最舒服的坐姿，逐步从头到脚放松，尤其要注意面部肌肉的放松。通常练4-5次，完全掌握了，在和别人交谈的时候，会达到自
