现在学校和家庭都开始关注心理素质的要求。成人或儿童都需要良好的心理素质。因为只有良好的生活质量。为了更好地做好事情和学习，那心理素质不好怎么办?
一、少想多做，减少敏感多疑。
不要想太多，认真做就好。想多了，压力就大多了。想得越多，就越敏感多疑。所以尽量控制自己的思想。不要多想就不要多想，该多想就多想。
对于心理素质不好怎么办来说，不要把结果考虑得太重要。比过程更重要。那些心理素质人，估计关键时刻掉链子是因为想得太多，想得太多。精神压力太大了。心理素质素质差。
二、遇事放松，多表现自己。
高中的时候，我有一个学习很好的同学，但是每次考试都考不好。后来老师问他:你的考试成绩和你平时的考试成绩差距太大了。原因是什么?一个平时考试成绩好的人，为什么到了考试就不好了?后来我们才知道，只要是重要的考试。这个学生会有胃和头痛。
为什么，因为害怕，害怕考试不好，所以很紧张，所以每次考试都很紧张。考试结果会不满意。也因为心理素质差，本来可以考一所学校。最后只能上大专，很多人为他感到遗憾。
可以看出，心理素质真的很重要。也有很多人因为心理素质最终取胜。我认识一个人，平时学习不是很好。但关键时刻总能脱颖而出。每一次都让人眼前一亮。后来才知道。他的心理素质真的很好。
平静地对待一切。都可以用一颗平常心待。这种强烈的心理素质给他的生活增添了很多色彩，这是心理素质最大的区别。所以要求自己，遇事放松，多表达自己。增加自信。不要给自己太大的压力。
三、控制自己的情绪，待人温柔。
心理素质不好怎么办之学会控制自己的情绪，先稳定自己的情绪。不要太着急。不要给自己太大的压力。以温柔的态度对待他人，对提高自己的心理素质有很大的作用。
一旦一个人的情绪不稳定。估计心理素质也不会很好。因此，要提高心理素质，必须控制自己的情绪，这一点非常重要。心理素质强，能力强。能力强就工作强。
工作强赚钱能力强，这是一系列的关系，不要只觉得成绩重要。心理素质也很重要。
