代沟是指两代年轻人在思想方法、价值观、生活态度、兴趣爱好等方面存在的心理距离或心理隔阂。由20世纪60年代末美国人类学家M.米德在所著《代沟》中提出。
狭义指父母子女之间的心理差距或心理隔阂。代沟主要存在于普通成年人和年轻人之间，父母和孩子之间的差异并非不可避免。
产生代沟原因
1、身体原因
由于年龄和经历的不同，思维方式也不同。年轻人对事业、友谊、爱情和生活充满追求。而父母都是过来人有着自己的理解，在两种方式之间产生了差异，如果沟通不畅就会产生矛盾，增加了误解和隔膜。
2、社会发展
社会在每个阶段都在发展，环境也在发生变化。在过去的几十年里，由于电子产品的应用，老年人忽视了学习，获得了不平衡的知识。如果统称为代沟，虽然武断，但年龄差异造成的平均差异仍然非常明显。
3、文化变化
由于身体和社会的发展，主流文化发生了变化，审美观也是多样的。如果你不明白，你会生气地把它概括为代沟，尽管青春期和代沟根本没有联系。
随着年龄的增长，我们经常发现自己和父母之间的价值取向和思维方式之间的差距越来越大。简而言之，有代沟。代沟的存在使我们与父母疏远、争吵和冷战，这对维持家庭关系非常不利。今天，小编就来谈谈如何消除与父母的代沟，希望对大家有所帮助。
怎样消除和父母之间的代沟
代沟是由于两代人生活经历，所处环境的差异而产生的，它多多少少的存在在每对父母和子女之间。不管你和父母有多亲密，随着年龄的增长，你最终会感受到代沟的存在，这就是时代的影响。
因此，首先要承认代沟的存在，认识到代沟的存在不是因为谁变了，而是因为彼此的经历不同。
代沟是可以被消除的
很多时候，我们会觉得无法与父母沟通，会绝望地消除代沟，然后避免争吵。其实我们想想代沟的产生，不就是生活环境差异造成的隔阂吗?通过沟通，我们总是慢慢理解对方。
推荐不要害怕与父母沟通，多花点时间与父母沟通，代沟会慢慢变小，直到消除。
理解父母
也许在你看来，父母有点不合理，很难沟通，但事实上，你只是价值取向的差异。要消除代沟，我们需要了解父母，想象如果我们生活在父母的时代会是什么样子。
平时可以多和父母聊母聊天，了解他们以前的生活。也许你会发现你父母的观点并不难接受。
增加陪伴
要消除代沟，理解是必不可少的。除了努力了解父母，我们还应该给父母一种了解自己的方式。怎么让父母理解自己呢?多陪陪父母，让他们多接触你，了解你的生活方式，同时你的思想也能潜移默化地影响父母。
建议有空的时候多和父母相处，不管是在家看电视还是出去玩，让父母在和你相处的过程中理解你。
与时俱进
我们年轻的一代常自诩为与时俱进的一代，但是父母呢?年龄逐渐增长，开始恋旧，变得不敢尝试新事物。作为孩子，在欣赏世界精彩的同时，也要回顾父母，牵着双手让他们感受时代的新氛围。
不要以为父母什么都不懂，想想他们是怎么教我们说话的。当我们与父母相处时，我们可以教他们上网，向他们普及先进的技术、社会新观点和网络新名词。
寻找外援
仅靠孩子的努力，很难消除两代人之间的代沟。我们可以试着找外援。找一些思想先进、容易接受新观点的长辈与父母沟通，或者给父母看更多你想表达的视频讲座或书籍，让他们知道你说的话并不难接受。
比如，如果你想穷游，父母不允许，不妨给他们找一些穷游的采访视频，让他们从别人的经历中感受到穷游的魅力。
动之以情
当我们和父母交谈时，我们往往不需要考虑任何事情，但有时我们也需要使用一些小的沟通方式来解决代沟。每一代人之间都会有一些代沟，也许你现在看到父母和祖先之间似乎没有代沟，这是因为代沟会随着年龄的增长而逐渐减少，变得宽容。我们需要做的，就是勾起父母年轻时的回忆，让他们变成自己。
学会示弱
在我们和父母相处的十多年里，父母一直占据着主导地位。当你长大了，有了自己的想法和生活方式，父母会觉得很不习惯，这也是代沟的诱因。
我们建议每个人在与父母交流时可适当示弱，不一定非要占便宜，家长们也不必争辩，我们就能好好扮演孩子的角色，和家长提出自己的要求。
避免冲突
和父母的冲突常常会伤了彼此的心，让亲情在一次次唇枪舌剑中消失殆尽。当我们与父母相处时，我们应该尽量避免冲突。我们建议我们以和平的方式与父母沟通，不要一言不发生纠纷。
建议在试图解决代沟的同时和父母平心静气的交流，要知道，冲突只会一次次的加深代沟。
证明自己
事实上，我们和父母之间的代沟主要是由于环境的差异，但我们经常强烈地感觉到这是因为父母对我们的爱和关心。他们用自己的经历告诫你，他们担心你会走错路，让你的头破血流。
因此，作为孩子，在与父母传达世界观的同时，也要用事实证明自己，让父母安心。
