16岁总是控制不住自己的情绪怎么办？16岁正处于青春期。在这个阶段，孩子们充满活力，充满青春气息。他们性格开朗，情绪激动。他们最敢于做事，不怕事。
他们的头脑也会非常敏感，通常因为一些小摩擦无法控制易怒的情绪，原本可以很容易地解决小事，总是暴躁的脾气，搞得一团糟。
这个年龄段的孩子很有面子，很有竞争力。一旦他们受挫，他们就像被打败的大公鸡。整个人都枯萎了。消极情绪战胜了积极情绪，自卑情结会慢慢上升。如果不及时解决，会影响他们的生活和学习，也会影响他们的人际关系。那么，16岁总是控制不住自己的情绪怎么办呢?
一、正确理解生活中的失败，不要太在意得失。
16岁的孩子正处于奋斗的年龄。他们渴望成功的心无法掩饰。它们不仅体现在学习和生活中，也体现在他们的内心。他们想得到父母的肯定，更加努力地表达自己。
但是经验不足，能力有限的他们总会碰壁，遇到人生的小挫折，而这对大人来说并不算什么，父母也不会把它当回事。然而，对于16岁的孩子来说，这是对生活的考验，他们非常关心，情绪波动会很大。
此时，家长应鼓励孩子，引导孩子分析失败的原因，告诉他成败是兵家常事。一时的得失不需要钻牛角尖。保持乐观的态度，才能积极面对未来的生活，凡事戒骄戒躁，做一个心态稳定的人。
二、任性不是个性，要学会耐心，稳定焦虑。
16岁的孩子喜欢宣传自己的个性，有时会把自己的小任性当成自己的个性。要知道这两个字虽然只有一个字的区别，但是意思差很多。
个性是有自己想法的标签，正确合理，可以突出自己的特点。任性就是心智不成熟，情绪起伏，常常因为一些小摩擦，使自己脾气暴躁，情绪失控，酿成大错误。任性的他们不敛情绪，更不懂得忍耐。遇事冷静，三思而后行，做一个心智成熟的年轻人。
三、学会宽容，让自己有一个好。
控制好自己的情绪，就要学会宽容别人，尽量以宽容的态度去看待别人做的事情，不要斤斤计较，摒弃狭隘的心。对于总是控制不住自己的情绪怎么办来说，要知道，心胸狭窄，气量小的人，看似吃不下亏，其实已经输了很多。
在生活和学习中，当你遇到得失和委屈时，你应该知道如何放松，鼓励自己向前看，以积极的态度抵制消极的态度。让自己在生活中找到美好，以稳定的心态拥抱美好的生活。
