大多数女性每个月都要忍受痛经的折磨，如果要解决痛经的问题，首先要了解它，为此，今天我们一起看看，痛经缓解小妙招,第一天姨妈巨疼怎么办!
一，痛经的原因
1.原发性
半数的女性患有痛经，但是她们都是原发性的，大约为50%，这是一种生理原因。女性来例假时会有些不适，下腹疼痛属于正常的生理现象，每个人来例假时都会有些不适，只是每个人的感觉不同而已。一般情况下，痛经会影响到正常生活。
2.子宫发育不全。
宫内发育不良，会导致合并血供不正常，导致子宫缺血.缺氧导致痛经。
3.身体虚弱。
腹壁的上端肌群有支撑腹腔内部器官的功能，如果这部分肌群发育不完善，支撑器官的功能就差了一点，所以脏器重量的牵拉也会造成疼痛感。
4.精神紧张。
第一次来例假时感到烦躁.焦虑.紧张和恐惧，因此对疼痛的感觉比普通人敏感。即便有一点不舒服，也会感觉到疼痛，而且精神越紧张，就越疼。这些痛苦主要是由于精神活动而引起或者加剧。
5.子宫内膜异位。
这非常类似于原发痛经的症状。如患者有进行性痛经或内膜异位症家族史(母亲或姊妹中有此病)，应尽早做腹腔镜检查，明确诊断，尽早行保守手术，以保护生育。
二，痛经缓解小妙招
1.每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，能减轻甚至消除痛经。
2、要控制饮食，增加营养。
3.尽量不吃辛辣、生冷等刺激性食物，多吃蔬菜瓜果、鱼肉、鸡肉等，脂肪含量高，营养价值高，脂肪含量低。
4.女性在月经期间不能有，不能接触冷水，也不能用冷水。
5.红糖水比较合适，红糖性温。具有疏通经络、排经等功效的温中功效。
6.下腹用热水袋热敷。
7.食疗可以缓解痛经，最好是由药师指导。
8.加强锻炼，提高身体免疫力，在月经期间，可以进行一些轻微的运动，如散步。
