近几年乳腺癌频发，让不少女性恐慌，生怕自己会成为下一个幸运儿。这种担心在所难免，但也并非没有应对方法。乳腺癌有一定的症状信号，主要体现在乳腺上，可作为自查的依据。那么，自查乳腺的具体步骤是怎么样的呢?乳腺癌自查，乳腺癌怎么自查？
女人如何在家自查乳腺?
一、视察
一般来说，乳腺癌的检查主要集中在乳房和上。乳房可能出现皮肤凹陷、表面红斑、皮肤肿块突出、皮肤橙皮样等，其中皮肤凹陷和橙皮样变化多为乳腺癌中晚期症状。
皮肤凹陷，又称酒窝征，是由肿瘤侵犯Cooper韧带引起的。橘皮样变化是由癌症阻塞乳腺皮下淋巴管引起的淋巴回流障碍。两者都是乳腺癌的特征，需要警惕。此外，视觉检查还包括检查，主要观察是否有血性溢出、皮肤皱缩等表现，这也是乳腺癌的明显信号。
二、触查
事实上，肿块是乳腺癌最常见的临床症状，触摸的目的是检查肿块的存在、性质等。乳腺癌多发于乳腺外象限，肿块单发，形状不规则，硬度高，活动性低。如果在触摸过程中具有上述特征，应及时就医，以便尽快诊断。
触摸方法也相对简单，首先举起左上肢，用右手食指、中指、无名指腹部缓慢，仔细触摸乳房，在左乳房顺时针或逆时针移动检查，至少旋转三圈，直到。右乳房的触查也是同个道理。
三、平卧检查
平躺检查时，人先平躺，一侧上肢举起头放在枕头上或用折叠毛巾放在待检查的肩膀下，使乳房平整，便于检查，然后对乳房、、乳晕、腋窝进行相应检查，尽快发现乳腺癌症状。
乳腺癌是一种高度恶性的肿瘤疾病，绝大多数患者是女性，这无疑是对女性健康的巨大威胁。因此，女性应更加注意乳腺健康，定期自我检查，也可定期就医，养成良好的生活习惯，有效预防乳腺癌。
一般来说，通过自我检查可以预防乳癌，以便及时治疗。而且，月经正常的女性，在月经后9~11天是乳腺检查的最佳时间，雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于静止状态，很容易发现病变。
