在中医诊断中，肝火旺盛是一个常用的词。肝火旺盛脏有内火，是肝脏不健康的直接表现。肝脏作为人体重要的解毒代谢器官，健康的肝脏会使全身处于健康状态。那肝火旺盛会对身体有哪些危害?降肝火，哪些方法比较可行有效?长期肝火旺盛对身体有什么影响？
肝火旺盛会对身体有哪些危害?
肝火旺盛会导致肥胖。大多数肝火旺盛的人都会有肥胖的症状。这是因为肝脏旺盛会导致脂肪代谢紊乱，体内脂肪堆积过多，进而导致肥胖。肥胖会影响一个人的形象，所以肝火旺盛危害很大。
肝火旺盛也会导致食欲下降，肝火旺盛的人会口干口苦，影响食欲。长期没有食欲，不想吃东西，会导致营养不良，导致健康进入恶性循环阶段。
肝火旺盛还会导致耳鸣，肝火旺盛的人会有头晕脑胀的表现，大脑供血受到影响，会影响中枢神经听觉神经，因此有些人还会有耳鸣，听力下降的异常表现。耳鸣听力损伤会影响人际交往，导致情绪问题。
睡眠变差也是肝火旺盛造成的，肝火旺盛会导致人心神不宁，会让身体出现燥热难耐的不适表现，睡眠时出现这些表现，进而会影响到睡眠质量。长期这样，会导致失眠，让人精神不足。
女性肝火旺盛，还会导致月经紊乱。肝火旺盛会导致内分泌紊乱，进而导致月经紊乱。在严重的情况下，一些育龄妇女也有生育能力下降的风险。
情绪容易失控也是肝火旺盛的人的问题，尤其是老年人。一旦情绪变得兴奋和易怒，也会增加诱发脑梗死的风险，危及生命安全。
肝火旺盛看似小问题，其实影响也很大对于肝火旺盛的人，一定要注意及时采取有效措施降低肝火。
降肝火，哪些方法比较可行有效?
对于肝火旺盛的人来说，如果想降肝火，可以通过饮食调理来实现。有降肝火作用的食物有草莓、葡萄、雪梨、苦菜等。适当多吃可以降火养肝。
注意情绪，保持好的心情，也可以起到降肝火的作用。避免生气，不要总是抑郁，保持积极阳光的心态，可以发挥身心快乐的作用，有利于保护肝脏健康。
适当按摩身体。肝火旺盛的人休息时，可以轻轻按摩右腹，促进肝脏局部血液循环，改善肝脏的代谢功能。
科学运动，长期剧烈运动，会导致体内水分流失加旦不及时补充，肝火会进一步加重。因此，适当的运动有利于促进身体的正常运转，释放压力，放松身心。
病情严重的患者也可以服用中药进行调理。对有肝病问题的患者，还应查明肝病的类型，再对症治疗，早治疗肝脏才能早日康复。
由于每个人的病情严重程度不同，降肝火的方法也不同。根据自己的情况，科学选择方法，不要盲目服药，可以避免治疗不当造成的二次伤害。正确使用方法，肝火消退，身体健康。
