现在的社会，每个人都有很大的压力，我们常常开玩笑说：不要逼我，再逼我，我要消沉。尽管这只是个玩笑，但实际上与我们并不遥远。为此，今天我们就一起看看，如何判断自己是否自评表!
一，如何判断自己是否自评表
情感判断。长此以往的心情不好，沮丧、悲观，对什么事都提不起兴趣，甚至觉得活着不如死，度日如年，并产生无用感，自我否定，最严重的，甚至会出现罪恶妄想和疑病妄想，甚至可以出现幻觉。
时机判断。忧郁情绪的典型表现为晨重夜轻等节律变化。早晨起来情绪非常糟糕，晚上的情况会有所好转。
思维缓慢。反应迟钝，思维短促，感觉头脑里一团浆糊，不能理清思绪去做事情，语言开始减少，语速变慢，严肃中难与人交流。
意志力下降。人生不积极，行动迟缓，无所事事，开始难以相处，不愿与周围人交往，常常独处。一天在家，不离家，不与人交往，严重的人不吃不喝，连个人卫生也不顾及，甚至发展为不说话、不动、不食，称为「抑郁性木僵」。有可能会伴随着焦虑的症状出现，比如坐立不安、莫名烦躁等。
认知力下降记忆衰退、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增强、抽象性思维差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、手眼协调、思维灵活等。
生理症状食欲不振，食欲不振，体重下降，便秘，身体任何部位疼痛，性欲减退，阳痿，闭经，恶心呕吐，心慌，胸闷，出汗等。有些人还会出现睡眠障碍、入睡困难、长期的浅眠、早醒等。少数人则表现为相反的症状，即睡眠过多，食欲增加，体重增加。
最后，如何判断自己是否?其实会出现负面的自杀想法出现。重度时，伴随着极度悲观的想法和自责，缺乏自信可以萌发绝望的想法，会出现结束自己生命的想法，这是抑郁最危险的情况。
