我们可以把孤独定义为悲伤或拒绝。孤独是痛苦的，因为你没有人可以分享你的感受。那么害怕孤独怎么克服?
第一，害怕孤独怎么克服?
一、不要孤立自己。
我们中的许多人都把事情放在心里。我们不会告诉任何人我们正在经历什么。我们试图生活在自己的世界里，因为我们担心别人可能不会听我们的话或取笑我们。但是把事情放在心里只会伤害你自己的自尊。
我们从一开始就把自己和别人分开了。不要这样做，这只会让你的情况更糟。走出家门，试着和别人说话。去附近的公园或购物中心，有一天你会遇到一个人，他会帮助你摆脱孤独。不要把自己与这个世界分开，让自己忙碌起来。
二、让自己忙起来。
不要坐着不动，做一些你通常喜欢和别人一起做的事情。例如，和你的朋友一起看电影，听你最喜欢的歌手的音乐会;去郊游;尝试一些你感兴趣的新东西;如果你感兴趣，你可以学习一门新语言。做这些事情，你会发现新朋友和你感兴趣的东西，它很快就会帮助你摆脱孤独。
三、善待自己
你知道吗?困惑、愤怒、悲伤和烦恼都可以存在，但最重要的是要善待自己，不要让负面情绪触动你。
你是最棒的。你值得被爱。你做得很好。善待自己。你应该知道每个人都应该与孤独作斗争。你有没有遇到过这样一个人，他总是告诉你生活会给你幸福?你应该明白每个人都有困难时期。
你并不孤单，这其实很正常，这是我们要经历的。改变你的想法，你就会看到自己的改变。
四、与你喜欢和信任的人交谈。
当你感到孤独时，与你信任的人交谈。最重要的是，当我们倾诉心声时，我们会感到放松，一半的问题似乎消失了。与你信任的人一起解决你的问题比独自努力工作要有效得多。
五、相信自己
我们在生活中都经历过一些困难的时刻，但这些都是为了让你更强壮而设置的考验。你应该相信你的孤独不会一直伴随着你。我相信有一天你会像其他人一样和你喜欢的人谈笑风生。
