今天和所有的姐妹们谈谈把握恢复主导权的关键。其实，如果感情进入恢复的阶段，基本上已经过了破裂的第四阶段。那么我们该怎么样挽回婚姻呢？
到了这个阶段我们说要恢复，怎么样挽回婚姻重要的是消除反弹感。所以，我们在恢复中对方的意一方面，在恢复中把握多少主导权是一方面。因此，今天我们将讨论一个核心观点，称为低频联系，这是恢复的一个非常重要的步骤。那么，我将分四个步骤和大家进行具体的分析。这门课你知道，你会有效地破冰。你们在这个阶段，两个人都是冷冻和僵硬的关系，所以这个时候破冰很重要。不要一直冻着他们，打破这种不平衡，具体怎么办?
第一步是积极保持距离。
说到这一点，姐妹可能会问:老师恢复的时候，不吗?没错。但是，要看情况，在这个阶段保持距离叫做以退为进。因为理解对方的心理，我们作为自主恢复对方，必须明确对方拒绝与我们的接触。所以这个时候，你越想开盘，对方就越厌烦。怎么样挽回婚姻最好的方法是积极保持距离
如果你们分床睡过，或者这段时间感情冷漠的话，可以积极分床睡觉。这时，对方感到松弛，他有点意外。为什么呢?因为这个时候会减少这种反弹感。相反，越紧对方越想逃跑，发现对方越厌烦。因此，第一步是积极保持距离，退出。
第二步是调整说话方式。
婚姻结果不好，90%来自我们交流的模式和交往方式，使彼此不舒服。因此对于怎么样挽回婚姻，此时必须调整说话方式和说话频率。和对方接触的时候，她拒绝交流，所以把这个时间空给她。每天有效次有效的交流，说必须说的话。但是，要注意说话的方法柔软慢一点，说清楚就行了。此时不要继续抱怨，这很重要。
第三步制造合理的接触。
你是什么意思?给对方不能拒绝你的理由。例如，两个人一起和孩子一起吃饭，在餐桌上表演爱的父母。然后和孩子一起做作业，比如去父母家做什么。例如，制造有效的小事故，什么水管爆炸，什么煤气不能使用，只有男性做的事情，在旁边合作。记住合作就行，不要说。怎么样挽回婚姻重要的是不要说。制造的是你们两个人在一起是自然的，彼此合作的机会，这样的场感受到融入家庭的过程，这时不说的目的是让对方不厌烦你。
第四步是慎重道歉。
我们见过很多挽回的夫妻，特别是姐妹们，为了赶紧挽回，积极地取悦。这种取悦必须克制。你必须知道，不是所有我们的喜好和谦虚，也不是道歉可以交换对方的回顾。所以，这个时候我们要做的就是，比如说，如果我们做错了什么，我们可以简单地说对不起，我不认为这件事。
不要为我们过去的行为，特别是对方感情崩溃的时候，你向对方道歉过去是我不好，我不应该大声喊叫，我的态度不好。这个时候，你会发现对方听不到什么。那么，你不道歉吗?当然不是，因为感情有问题，双方都有问题，所以在后面道歉。
总结这四个步骤，怎么样挽回婚姻就是要低频联系做一件事，消除排斥破冰。你会发现，只有让对方放松，不再开除你，我们才有机会进一步修复。如果对方一直围着厚厚的墙壁，你就不能进去，所以这四个步骤是破冰，是我们的，这破冰的前提是什么?尊敬，不以你的目的要求，就得不到缓和的效果。
其实在婚姻中，我们大部分都有问题，是因为女性得不到爱，男性得不到现实需求的满足，两人之间越来越远。根据我的要求，我们各自作证，结婚到今天为止。怎么样挽回婚姻这四个步骤是第一个要点，下一步是什么?有效地复活和交流。因此，在有尊严的前提下，只有保持体面的前提下，你才能挽回被尊重的感情。
