半个月前，我在丈夫手机相册的最近删除中发现了很多恶心的聊天截图。这是我丈夫和一个陌生女人的，中间有几张女人睡觉的照片。
然后我顺便偷看了他的微信，聊天列表里竟然有一个女人和他是情侣头像!
现在我情绪低落，还在怀孕，真不知道该怎么办，想请老师帮我。
我们已经结婚三年了，我们的关系一直很稳定，尤其是在我怀孕后的几个月里，我的丈夫对我更好。在我发现他作弊之前，我仍然感到很高兴。虽然怀孕期间有各种各样的不适，但父母和丈夫对我的仔细照顾让我的过程相对更好。
我和丈夫是相亲认识的，真的没有太多的激情，但我们都是务实的人，我想我们都想要平淡的感情，我总是有一种抓不住他的感觉，每次我有这个想法会害怕想太多，毕竟，他没有为我做什么难过。
在我发现他作弊后，我试图稳定我的情绪，和他交流。我想知道为什么他为我们的家人感到难过?但他没有对我说太多，甚至没有解释，只是说对不起，说他可以随时离开，我听到这句话立刻有点崩溃，开始诅咒他，我真的很恨，为什么这次对不起我，我也为肚子里的孩子感到难过，他出生前看到父母。
他的欺骗对我的打击使我现在对任何事情都不感兴趣。我每天都担心他是否有我，是否应该让他离开，我觉得很累，老公出轨后无法释怀，我希望老师能给我指导。
幸运的是，在线高级情感顾问：席菲。
怀孕是女人最脆弱的时候。当我听到你的人生故事时，我真的能感受到你的绝望。无奈、愤怒和不情愿，我以为他是理赔，但我如此轻描淡写地说：对不起，我可以随时离开。
背叛让你感到非常痛苦，但他的言行，冷漠，甚至没有解释，你认为如果他更真诚，你心情更好，也许你可以原谅他，你的婚姻得救了。
但是他呢?似乎事情并没有发生在他身上，你的痛苦似乎并没有引起他内心的涟漪，这是让你身心疲惫和沮丧的关键。
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在你的叙述中，丈夫有一种无法抓住的感觉，你也说你们之间没有太多的激情。所谓的激情，是我爱你的冲动，是爱的三个元素中不可缺少的一角，一种亲密是我理解你，另一种承诺是对你好。听起来你婚姻的更多部分是承诺。
事实上，他无法在婚姻中获得一些需求，只能通过无法抓住来满足。然而，他似乎不愿意打破与你的承诺，在欺骗事件被发现之前，他感到内疚，通过加倍对你的好来填补他的内疚。
换句话说，他需要孩子、母亲和可爱的情人。然而，人们是如此的矛盾和复杂，知道错误但只是做，例如，知道吃炸鸡不健康，但仍然不影响我们享受美味;知道熬夜不好，但不能在午夜前睡觉。这是一种无意识的欲望，它与我们的有意识的欲望相对，使人们变得矛盾、三维和真实。
每个人都有意识和无意识的欲望，但在社会准则下，有些人控制得更好，创造条件让自己无法触及，而有些人控制得不太好，创造条件让自己触及太多。只有这样，才会有一念成佛，一念成魔的说法。
当你问他：你为什么为我们的家人感到难过?当他同意你给他的评价时，他只是有一种心理平衡，倾向于成为魔鬼的一方。你担心他为什么为你和你的孩子感到难过，问他是否有你，事实上，他在问：我还值得被爱吗?
他的反应，更不用说满足你心理期望的肯定了，甚至真诚也感觉不到，这种不确定的焦虑足以让你失控。你的互动从现在开始升级为相互伤害。
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但他真的为这个家庭感到难过吗?还是这个家庭有问题，让他感到难过?很难说谁是原因，谁是结果。既然我们不能在家里推理，我们不妨改变我们的愿景，专注于现在：
在你的互动中：你一开始可以冷静下来，但仍然因为他的反应，触及你内心的痛苦，变得情绪崩溃，这也表明你的亲密关系很难建立，谈论爆炸，在过去的日子里，这样的障碍就像一个肿块，隔离你之间的亲密关系。
情感需求无法满足：你的对不起家庭不能解释为你需要他的爱，他在婚姻中找不到偶尔的意外，生活的乐趣，但这些你的眼睛是正常的，因为你认为你想要平淡的感觉，这里有多少误解啊。
Xing的生活是否和谐:除了填补情感空缺，出轨的另一个主要因素是Xing生活的满足。无论你是否有情感隔离，Xing的生活都不能幸福。如果是这样，你还是需要找出原因，否则对方的心就会像一个孤岛。和他一样，违背底线变成了知道不健康的炸鸡，却抵挡不住。
老公出轨后无法释怀，如果上述问题能得到很好的改善，伤口就可以慢慢抚平。然而，上述改善需要时间，所以允许他离开并不是关键，你不允许他离开吗?
更重要的是，试着改善关系。离不开?什么时候离开?这些都是下一步需要考虑的事情。
在尝试过程中，考虑到你在怀孕期间遭受情绪打击，身心疲惫。所以主要目标是稳定情绪，做一些健康的事情来发泄情绪，比如听音乐，写日记，读情感书籍，做心理咨询，和你最好的朋友聊天，做身体按摩等等，让自己感到更温暖。照顾和支持。
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在情绪稳定期，尝试以下两层沟通：
1.第一层沟通，有意识地改变聊天方式，不翻旧账，不询问第三方的细节。
问题越多，他大脑中复习的次数就越多，就越有可能激发他得不到的欲望，再次伤害你。更多的肢体语言交流，比如微笑，讨论家庭琐事，链接。
2.在第一层沟通可以顺利进行的后期，尽量增加情感沟通，包括充分讨论需求、冲突和互动方式，大胆表达自己的需求、欲望和真正的脆弱性。
婚姻管理是一种实践和艺术，改变需要付出很大的努力，但努力不会徒劳，无论是否离开，这段经历也会成为你成长的强大药物，让你迅速改变，迎接更好的自己。
