当你的婚姻或关系陷入困境时，很容易感到绝望，以至于你想分手或离婚。
重要的是要知道，如果你愿意投入精力，你可以修复破裂的关系，挽救你的婚姻，你甚至可以再次爱上你的配偶。
当你开始一段关系时，你可能会被所有这些新奇的东西所迷住，相信关系是如此强烈，它可能会永远持续下去。你没有看到伴侣的缺点，所以你从来没有想过有一天你会发现自己在努力修复。
你们的关系发展了，就像其他关系一样，这是完全正常的。所有的关系和婚姻都会经历它们的高潮和低谷。
然而，如果你认为你和你的伴侣现在正处于分手或离婚的边缘，如果你想让事情继续下去，你必须再次投资于你的关系。
破裂的婚姻拿什么来挽救，菲儿列出了一些你现在可以开始做的事情，以帮助你渡过难关，让你们的关系回到正轨。
1.记住是什么让你们坠入爱河。
结婚一段时间后，你很容易忘记你喜欢你的配偶什么。
一开始是什么样子的?他闻起来像什么?你们的第一次约会是在哪里?是什么让你意识到这个人就是你想要共度余生的那个人?
把它们都写下来。这样做可以帮助你记住积极的一面，也可以帮助你提高精神，改变你对的态度。
2.再次积极地倾听对方。
倾听真的是你可以送给配偶的一份礼物，可以帮助你们的关系走得更深。
当你不批评地倾听你的配偶时，你传达了理解和支持——这是我们在一段关系中最想要的。这也会让你的配偶更自在地向你敞开心扉。
问一些问题，让你的配偶知道你真的对他们感兴趣。例如，你知道你配偶最深、最黑暗的秘密吗?如果没有，这是一个问的好时机。
3.让小事变得有价值。
这些微妙的事情会对你们的关系产生很大的影响。例如，当你的丈夫或妻子说话时，你会把身体转向他或她进行直接的眼神交流，而不是总是专注于你的手机。一个微笑或者简单的“你今天过得怎么样?”也可以帮助你在你们的关系中创造一个更积极的基调。
一天结束后再见面时，一定要互相问候，让配偶知道你很高兴见到他们。
我们很容易养成习惯，忘记我们的伴侣是我们生命中最特别的人。
4.不要让分心的事情妨碍你的婚姻。
破裂的婚姻拿什么来挽救，回想一下你们刚开始恋爱时的情形。你的伴侣是你一天中最兴奋的部分，总是排在第一位。
但现在你们在一起已经有一段时间了，生活很容易阻碍你们的婚姻。你有孩子，有工作，有房子，所以很容易把婚姻放在最后。
这就是为什么你们需要开始为彼此安排时间，并坚持下去。如果电话响了，把它转到语音信箱。这是你们彼此的时间。
5.再次一起做一些有趣的事情
让你们在一起的是有趣。上次和伴侣一起笑是什么时候?菲儿说的不是那种哈哈的笑声，菲儿说的是那种永远笑不完的感觉。
作为成年人，我们远离了笑声。如果下次有机会，可以观察操场上的孩子，他们经常笑!不要那么认真地对待生活，也不要担心自己的下一笔奖金。
一起开怀大笑对你们的关系和你们的灵魂都有好处。一个简单的开始方法就是回忆你们俩最喜欢的回忆——你们一起笑的时光。
6.改变你的期望。
你已经不是结婚时的你了，你的伴侣也不是。作为人类，我们是复杂的，总是在变化。当你结婚一段时间后，你很容易依靠你的伴侣做所有的事情，并期继续像以前一样。如果不是，就很容易失望。
但一旦你接受了配偶的变化，你也可以改变你对你们关系的看法。这是必要的，因为如果你不改变你的期望，你的伴侣会认为你在试图改变他们。
从长远来看，这会导致怨恨，所以温柔地对待你的伴侣，爱他们现在的样子。
7.让它成为一个重点，在争吵之后重新联系。
当夫妻之间的争吵无法平息时，争吵还会继续。如果你不修复已经造成的伤害，你就不能继续你的婚姻。
修复感情最好的方法之一就是承认自己做错了，然后道歉。虽然听起来很容易，但对许多夫妇来说，这是最困难的事情之一。
重要的是你的道歉是真诚的。如果你的配偶向你道歉，你应该接受他的道歉，并尽力向前看。
事实是，没有什么简单的办法能在瞬间挽救你们的关系或婚姻。
你花了很长时间才达到现在的状态，要想让婚姻重回正轨，你需要付出真正的努力。
如果你已经准备好采取行动，学会如何在没有咨询的情况下挽救你们的关系，这是可能的——你所要做的就是从小开始。
本周留出一些时间来倾听。在此之后，你可以采取这些步骤中的任何一个，并将它们添加到你的关系中，一步一步来。
