如果你的婚姻出轨却不知道该怎么办，可以关注老师，私信聊聊你的情况。
这几天后台收到了很多粉丝的留言，婚姻出轨的案例真的越来越多。如果你不能通过出轨的障碍怎么办?现在大多数女性在面对丈夫出轨时都没有直接原谅她们。即使他们被原谅了，心里也总会有一点小疙瘩。所以今天老师就来告诉大家如何通过出轨的障碍。
老公出轨玩玩该怎么办?出轨心里过不去那道坎怎么办?
1.冷静下来，分散注意力。
一般来说，当一个男人在一个家庭中作弊，然后一个女人知道，在这种情况下，通常每个人的心都很易怒，或者非常痛苦和悲伤。因为很少有人对作弊漠不关心。因此，沉浸在悲伤中是一种非常正常的心理现象。但如果你想改变目前的情况，你必须放弃痛苦和悲伤，改变易怒的情绪。也就是说，试着冷静下来，冷静下来，仔细思考。
2.转移注意力，缓解现状。
如果一个人想放弃一件事或一段关系，最好的方法就是有一个新的生活，放弃过去。所以面对欺骗，你不能总是抓住或幻想。相反，走路应该使用一些正确的方法，以避免被欺骗所困惑。所以使用注意力转移法是一种很好的方法，不仅可以提高自己，而且可以在空中补充自己的思维。在这种情况下，很少有胡说八道。
3.努力提高生活兴趣。
遇到欺骗这样的事情，心一定很不安，很易怒。所以，如果你想完全摆脱这种烦人的情绪，你必须努力做出改变，也就是说，你必须重新点燃对生活的希望。如果你想给生活带来希望，你必须努力提高你对生活的兴趣。这样，你就有可能摆脱今天困惑的环境，拥有新的生活和新的生活。因此，当一个男人欺骗你不能通过这个障碍时，试着提高你对生活的兴趣。
婚后发现丈夫有外遇该怎么办。
1.妥善处理自己的情绪。
一旦确认丈夫有外遇，正常人就会有愤怒、羞辱、挫折、焦虑、委屈和其他负面情绪。这些情绪的出现与所发生的事件相对应是正常的。所以，我们的第一步是接受我们自己的情绪。在我的咨询经验中，许多妻子安慰自己：我不难过，我不生气，我是一个理性的人。结果导致了更多的愤怒、羞辱、挫折、焦虑和委屈的积累，在面对丈夫和事故时更加理性和智慧。第二步需要一个安全的情绪释放，比如和你最好的朋友谈论你的坏心情，或者写日记抱怨，或者打你丈夫的枕头。
2.三个月内不要做大决定。
三个月属于急性心理创伤期，你在这个阶段所做的任何决定都可能是一个情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理情绪。在这个阶段，你可以暂时避免问题，回到你母亲家住一段时间，或者出去旅行。首先为你的情绪和心灵腾出空间。
老公出轨玩玩该怎么办?丈夫出轨后还能继续生活吗?
1.若爱，请等待。
首先，只要你丈夫不因为婚外情而提出离婚，你的婚姻还有四个意义：一是你像正常人一样结婚，别人不会说三道四;第二，丈夫和你有自己的孩子，你有精神寄托;第三，婚后财产是夫妻共有的，你不必独自工作;第四，当你老了，有了伴侣，你不会太孤独。既然他没有提出离婚，那就意味着他仍然关心这个家庭和你。他目前的婚外情只是一个冲动的男人，在外面玩。人类是好奇的孩子。任何新世界都想进去看看。如果孩子玩累了，他会回家的!你应该冷处理，给他回家的机会，给自己一个机会。
2.若不爱，请离开。
如果你不爱他，你可以离婚，糟糕的婚姻不如高质量的单身，为什么要挂在树上呢?当然，一个女人主动提出离婚，是需要信心的!敢于离婚的女人都是内心坚强、有生存能力的女人。有些人说：没有能力的男人不敢结婚，没有能力的女人不敢离婚，有些事实吗?一些母亲担心，离婚的孩子怎么办?关注我，看看我的另外两个主题，首先，对孩子影响最大的不是父母离婚，而是父母不离婚，但整天战争!第二，如何尽量减少离婚对孩子的伤害!
