如果你做错了什么，你应该承认成年人应该对你的行为负责，你需要赔偿你的家人。出轨被丈夫发现以后的生活度日如年怎么办，你不仅要口头道歉，还要用行动道歉。恢复，其实就是重建你们之间的信任，重建他对你们关系的安全感。
一、接受惩罚
比如看你的手机，让你随时报告你的下落。这些对你的要求，其实就是他问你要有安全感。你要配合他，给他足够的钱，甚至主动去做一些让他有安全感的事情。比如尽量和他在一起，当他说话，心情不好的时候，你要耐心倾听，让他感受到你对他的重视;
二、治愈情绪
伴侣之间的依恋关系被打破，会给出轨的一方造成严重的心理创伤。他会敏感、自卑、多疑、痛苦、情绪激动等等。
所以，如果他脾气暴躁，总是对你挑剔，或者阴晴不定，其实是心理创伤后的压力反应，是人的正常心理反应。但作为你，你必须有一个认知，因为你和他都受伤了，这种伤害带来的痛苦总是主动攻击他，他自己根本控制不了。所以你要么带他去找专业的心理咨询师，要么情感咨询师治愈，要么你自己治愈他。耐心、包容、注意不要在各种细节上刺激他，帮助他一点一点解决。
三、保持心态
出轨这件事，不但对他有害，实际上你自己也有心理创伤。而他若长时间心情不好，肯定会影响到你。
但是你不能生他的气，否则会刺激和再次引起你的矛盾。那么回家后如何理性冷静地面对他呢?在外面化解你的情绪。出轨被丈夫发现以后的生活度日如年怎么办，找朋友哭，找专业的心理咨询师，或者情绪咨询师治愈你的心理创伤。反正不要把情绪带回家。
最后，你要做好心理准备，恢复会是一个漫长的过程。认识到自己做错了事情的事实，然后以弥补的态度重建，你的心态会更正确，遇到困难会更坚持。
