我们必须一起设定具体的目标和实际的时间表，让你们的关系回到正轨。夫妻之间怎样重新建立信任，决定原谅或被原谅。试着放下过去，有意识地决定去爱。虽然完全实现这个目标可能需要一段时间，但关键是坚持下去。
一、夫妻之间怎样重新建立信任
对自我完善和优化持开放态度。仅凭承诺和宽容声明无法修复损坏的信任。双方都需要确定、检查和处理背叛的主要原因，以保持问题的休眠模式。
了解你内心深处的感受，分享你的想法。让一方沉迷于破坏信任的情况和行为，不会处理任何问题。相反，公开讨论细节，表达所有愤怒和伤害的经历是很重要的。
想要它工作。在这个过程中，没有口头服务或更多谎言的余地。诚实和忠于你的想法。一旦双方都记住了这些，请公开讨论你的目标，并定期检查，以确保你走上正轨。
作为一个破坏关系的人，提醒你的错误行为可能是困难的，甚至是痛苦的。但请记住，上述步骤对修复和恢复过程尤为重要。当你处理它们时：
如果你是一个在关系中撒谎、欺骗或破坏信任的人，请改变你的行为，以表明错误的做法已经消失了。这意味着不再有秘密、谎言、不忠或其他类似的事情。从现在开始，它应该是完全透明、开放和诚实的。
诚实地理解和表明不良行为的原因。例如，“我不知道”不会增强你的信心或帮助你找到问题的根源。对自己的行为和决定负责;道歉和避免防御伤害只会使矛盾或困难永久。根据你的伴侣正在做或过去所做的事情来保护你的行为是没有效果的。
