首先任何暴力方式都是不可接受的，不仅会对受害者造成身心伤害，还会破坏家庭关系和社会稳定。家暴了老婆该怎么挽回，你需要认真反思他们的行为，并采取积极的措施来拯救她的信任和爱。
一、诚恳道歉
首先，你需要向你的妻子道歉，承认你的错误和不当行为。你可以向她表达你的遗憾和内疚，并承诺不要重复同样的错误。道歉时，要注意语气和态度，避免使用攻击性的语言或态度。同时，你需要表现出真诚的真诚和决心，让她感受到你的真诚和决心。
二、倾听她的想法和感受
你可以问她的意见和感受，试着理解她的立场和观点。通过倾听她的想法和感受，你可以更好地理解她的需求和期望，然后更好地满足她的需求和期望。同时，它也能让她感受到你的关心和关注，从而增加她对你的信任和感情。
三、寻求专业协助
如果你觉得无法控制自己的情绪或暴力已经成为一种习惯，你可以考虑寻求专业的帮助。心理咨询师或心理学家可以帮助你了解你的情绪和行为，并为你提供有效的解决方案。通过专业的帮助，你可以更好地控制你的情绪和行为，然后避免再次发生暴力。
四、建立信任和交流
你需要通过实际行动来证明你的真诚和决心，让她感受到你的变化和努力。家暴了老婆该怎么挽回，与此同时，你还需要与你的妻子建立良好的沟通渠道，让她感受到你的关心和关注。在建立信任和沟通的过程中，你需要保持耐心和信心，相信你能克服困难，重建良好的家庭关系。
五、保持积极的态度
恢复你妻子的认可和感情需要时间和努力。你需要耐心和自信，相信你能做到。同时，你也需要学会从错误中吸取教训，不断提高自己的性格和行为。通过积极的态度，你可以更好地面对挑战，从而更好地恢复妻子的认可和感情。
