众所周知，心态有时取决于一件事的成功，甚至取决于一种生活。这些无疑说明了心态的重要性。最近心情特别低落，保持良好心态的三个秘诀：从幸福开始，生活充满爱，保持微笑。
一、从快乐出发
做一些让你感到快乐的事情，唱歌、跳舞或画画，或者帮助别人，最近心情特别低落，俗话说，送玫瑰，手有余香，当别人得到快乐时，你也感到快乐。追求生活，做更多有趣的事情，保持大脑活动。
二、生活充满爱
爱是一股强大的力量，能让人感到快乐和快乐，同时增加快乐。最近心情特别低落，爱离不开家人和朋友，所以要保持家庭和睦，相爱;与朋友和谐相处，学会分享和倾听;处理好日常人际关系，学会适当表达爱意。
三、保持微笑
微笑实际上是一件非常简单的事情，只是说话，但很少有人能做到。有些人可能没有发现，当心情不好时，适当的微笑会给身体带来记忆，从而减轻悲伤的痛苦，微笑不仅能让自己快乐，还能让周围的人感到舒服。
人要健康，合理饮食占25%，其他占25%，积极心态占50%!可见心理平衡的重要性。说了这么多，无非是说，决定人健康长寿的不仅仅是饮食和锻炼，还有心态。记住要时刻保持愉快的心情和积极的心态，才能提高个人的幸福感，心态好，人自然会身体健康，生活幸福。
