你也是这样吗：说真正的抑郁，似乎不是，但只是不快乐，不开心。一个人长期感觉不到快乐，不快乐的情绪，并没有达到明显的抑郁程度。快乐的情绪只有几秒钟，几分钟，然后长期的抑郁和取代它。
一、缺乏情感的滋润。
现在的人，尤其是年轻人，一般都有一个共同点:在大城市打拼，一个人，身边没有真正能交心的朋友。与父母有代沟，关系一般，也体会不到任何温暖的亲情。甜蜜的爱情是不可避免的，更多的爱情最终结局都是心神俱伤。
从长远来看，这让人们更加封闭自己，因为他们不想受伤，所以他们根本不动心。这就导致了恶性循环，使自己越来越孤独。缺乏情感的滋润，没有人分享幸福和悲伤，这是孤独感和挫败感的最大诱因。
二、自身性格的缺陷。
每个人都不完美，性格或多或少都有问题。但有些人可以防止性格问题，使自己正常地融入到社会生活和人际关系中。但有些人可能不太擅长处理自己的性格和社会适应。导致自己很孤独，没有朋友也没有恋人。而且自己的心智也没那么强大，很容易陷入悲伤的情绪。
三、消极情绪的积累。
奇怪的是，21世纪的现在可能是人类历史上最发达的阶段。但与此同时，它可能是每个人幸福感最低的阶段。大多数人不缺食物和衣服，但就是不开心。
一个非常重要的原因是，虽然总体上是发达的，但个人的压力是巨大的。一个人长期感觉不到快乐，不仅仅是工作很累，钱不够花这么简单，还有自我价值的实现，同龄人的压力，和别人比较等等，让人身心疲惫。
四、存在长期难以解决的实际问题。
俗话说，每个家庭都有本难读的经。每个人，每个家庭表面上看起来都可能很正常。但在背后，只有你知道你所面临的问题。而这些问题，之所以是问题，是因为他长期等不及妥善处理。成为一种心脏病，让自己总是不快乐。
