“夏天不是热而是冷，寒冷不是冷而是热。”一切都会过去，美好的明天就会到来。心情郁闷怎么调节自己，一年四季，四季轮回，桃花又开又谢，树叶又绿又落，也许你会明白一些东西。
一、相信有天黑就有天亮
当人们情绪低落时，很容易产生消极的心理。事实上，一切都没有你想象的那么糟糕，只要你的心生活在阳光下，无论你走到哪里都是明亮的。所有的痛苦都不能通过他们自己的心，只要心坚定的信念，我相信一切都是暂时的。
二、经常带着微笑看人
有些人说：爱笑的人不会太幸运。生活就像一个回答，当你对别人好的时候，你自然会收到别人友好的回报。当你面带微笑时，别人会面带微笑。“微笑，十年轻。”微笑的正能量可以赶走痛苦。
三、亲近大自然
美丽的大自然，特别宽广的思想，它可以容忍我们的一切。心情郁闷怎么调节自己，温暖的阳光，舒适的微风，花草，翩翩起舞的蝴蝶，唱歌的燕子，都在向你问好。
四、乐于助人
在生活中，总有时候能为别人做些举手之劳，快乐自己。遇到排队，看别人着急，可以放在前面;老人拉着儿童车，有些坡度提不上，容易掀，会产生小小的快乐。
五、凡事看开看淡
属于你的，藏也藏不住，不应该是你的，求也找不到。凡事想开，顺应自然。“尽力而为，听天命。”只要自己尽力而为，凡事看开看淡，心情就会舒畅，人们就会顺利走出低谷。
