长期抑郁会给身体带来很多伤害，主要包括行为认知障碍、胃肠道功能障碍、精神心理障碍等，也可能导致内分泌紊乱。心情不好会影响身体哪些方面，人们在生活中不可避免地会遇到各种矛盾和问题。
一、心情不好会影响身体哪些方面
1、长期情绪极端，“抑郁”，如果不能及时调整自己，就会阻碍个体正常的心理功能，如注意力、记忆、思维、选择能力等。
2、抑郁、躁狂、恐惧、焦虑也会导致一些人患有某种心身疾病，如高血压、糖尿病、冠心病、消化道溃疡、过敏性结畅炎、癌症等。
3、持续的坏情绪通常会让一些人找到一些错误的方法来处理，比如长期酗酒，导致酒精依赖或酒精中毒，导致人格变化，智力下降，一些精神症状，甚至自杀、冲动、伤害、破坏或非法行为。
4、不良情绪不仅会影响我的生活质量，还会感染我周围人的好心情，导致人际关系紧张或恶化、家庭纠纷或婚姻破裂。
5、不良情绪的可持续发展也会诱发一些精神疾病，如精神分裂症、双相情感障碍、痴呆症、强迫症、恐怖症、疑病症等，那么如何调整不良情绪呢?
6、如果长期处于抑郁状态，可能会出现注意力下降、思维迟缓、反应迟钝、记忆力下降、工作能力下降、智力下降等不良疾病。
7、长期抑郁会对自主神经产生一定的负面影响，导致自主神经功能障碍，导致食欲不振、腹胀、便秘、消化不良、恶心、呕吐等一系列胃肠道疾病。
8、精神心理障碍，如果长期情绪低落，不能得到很好的缓解，很容易引起焦虑、抑郁、躁狂等心理疾病。
9、损害胃肠道，胃肠道功能状态容易受到情绪的影响，过度抑郁、忧虑和悲伤会扰乱胃肠道功能。持续的负面情绪会导致胃功能障碍，导致腹泻或便秘、难以解释的腹痛、胃肠炎和消化不良。
