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抑郁测试20题目,测试是否抑郁了

来源:明君情感 2021-04-26 阅读数: 16125

  测试是否抑郁了你想试一试吗?抑郁测试20题目精选可自己测试,是世界发病率激增的高自杀率、高障碍、高复发性精神疾病,在西方被称为蓝色忧虑。

  

抑郁测试20题目,测试是否抑郁了


  一、抑郁测试20题目-开始测试:

  1:感到沮丧。

  1、偶尔(分数1.00)

  2、很少(分数2.00)

  3、常有(分数3.00)

  4、持续(分数4.00)

  2:早上心情最好。

  1、偶尔(分数4.00)

  2、很少(分数3.00)

  3、常有(分数2.00)

  4、持续(分数1.00)

  3:你想哭还是想哭?

  1、偶尔(分数1.00)

  2、很少(分数2.00)

  3、常有(分数3.00)

  4、持续(分数4.00)

  4:夜间睡眠不好。

  1、偶尔(分数1.00)

  2、很少(分数2.00)

  3、常有(分数3.00)

  4、持续(分数4.00)

  5:吃饭和平时一样多。

  1、偶尔(分数4.00)

  2、很少(分数3.00)

  3、常有(分数2.00)

  4、持续(分数1.00)

  6:性功能正常。

  1、偶尔(分数4.00)

  2、很少(分数3.00)

  3、常有(分数2.00)

  4、持续(分数1.00)

  7:我觉得体重减轻了。

  1、偶尔(分数1.00)

  2、很少(分数2.00)

  3、常有(分数3.00)

  4、持续(分数4.00)

  8:为便秘而烦恼。

  1、偶尔(分数1.00)

  2、很少(分数2.00)

  3、常有(分数3.00)

  4、持续(分数4.00)

  9:心跳比平时快。

  1、偶尔(分数1.00)

  2、很少(分数2.00)

  3、常有(分数3.00)

  4、持续(分数4.00)

  10:无缘无故感到疲劳。

  1、偶尔(分数1.00)

  2、很少(分数2.00)

  3、常有(分数3.00)

  4、持续(分数4.00)


抑郁测试20题目,测试是否抑郁了


  11:头脑一般清晰。

  1、偶尔(分数4.00)

  2、很少(分数3.00)

  3、常有(分数2.00)

  4、持续(分数1.00)

  12:工作不像平时那样困难。

  1、偶尔(分数1.00)

  2、很少(分数2.00)

  3、常有(分数3.00)

  4、持续(分数4.00)

  13:坐着不安,很难平静下来。

  1、偶尔(分数1.00)

  2、很少(分数2.00)

  3、常有(分数3.00)

  4、持续(分数4.00)

  14:对未来充满希望。

  1、偶尔(分数4.00)

  2、很少(分数3.00)

  3、常有(分数2.00)

  4、持续(分数1.00)

  15:比平时更容易生气。

  1、偶尔(分数1.00)

  2、很少(分数2.00)

  3、常有(分数3.00)

  4、持续(分数4.00)

  16:我觉得决定什么很容易。

  1、偶尔(分数4.00)

  2、很少(分数3.00)

  3、常有(分数2.00)

  4、持续(分数1.00)

  17:感觉自己有用,不可或缺。

  1、偶尔(分数4.00)

  2、很少(分数3.00)

  3、常有(分数2.00)

  4、持续(分数1.00)

  18:我觉得生活很有意义。

  1、偶尔(分数4.00)

  2、很少(分数3.00)

  3、常有(分数2.00)

  4、持续(分数1.00)

  19:我认为如果我死了,别人会过得更好。

  1、偶尔(分数1.00)

  2、很少(分数2.00)

  3、常有(分数3.00)

  4、持续(分数4.00)

  20:我仍然喜欢我平时喜欢的东西。

  1、偶尔(分数4.00)

  2、很少(分数3.00)

  3、常有(分数2.00)

  4、持续(分数1.00)

  以上选项对应分数加上结果比较如下即可!


抑郁测试20题目,测试是否抑郁了

  二、抑郁测试20题目-结果分析:

  20-40分:没有。

  你的心理非常健康,没有抑郁倾向。可以继续保持健康的心情,做好预防工作。

  41-48分:轻度抑郁。

  如果你在一天中长时间感到疲自己无处不在,晚上睡觉容易失眠等,表明有轻微的。

  学会自我点赞,自我欣赏,保持情绪稳定,制定可行的日常活动表,每天结束后填写回顾、分析日记,满足你,消除怠慢和内疚。

  49-56分:中至严重抑郁。

  在轻度和重度之间,需要重视。发现自己情绪低落,心情不好,没有兴趣,活力和经验减退,精神运动性停滞,不安和激烈的时候,可能已经患了严重的。

  57-80分:严重患者。

  精力丧失,疲劳无力,消极悲观,自我评价过低,悲观绝望,行动迟缓,不安,食欲减退,体重减轻,睡眠障碍,功能低下,出现自杀感情等症状。

  除了常用的药物治疗、物理治疗和心理治疗,心理治疗是非常重要的项目。通过医生的指导,加上适量的运动治疗,良好的心情有助于有效地摆脱的烦恼。


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